2011-01-01から1ヶ月間の記事一覧
以前ポチったこれ２つ shimano SH-RW80（シューズ） http://blogs.yahoo.co.jp/robo_k7121/GALLERY/show_image_v2.html?id=http%3A%2F%2Fimg3.blogs.yahoo.co.jp%2Fybi%2F1%2F03%2Feb%2Frobo_k7121%2Ffolder%2F242640%2Fimg_242640_36362416_0%3F1294837336 …
1/28 仕事の後飲み会 会社の人に行きつけの店ということで半田へ 実家への帰りついでということで寄らせてもらう アルコールの飲めない飲み会は初めて 思いのほか遅くなり実家へは深夜2時帰宅 -------------------------------------------- １/29 完全休養 …
Q-rings 悩ましい点が主に２つ ①アウターについて 鈴鹿でアウターのみでいけるかどうか が最大のポイント 昨年は坂も全部アウター52Tで乗りきった そのときはリア23Tが最大の使用ギア ギア比は 52÷23 ≒ 2.26 これをQ-ringの52Tで乗りきるとすると （最大径部…
Q-rings 悩ましい機材 Q-Ringsの52Tは最大で54.9Tらしい 使えるんだろうか… 50Tが無難か でも思い切って…いくかも
各レースの日程が徐々に明らかに 今のところの出場予定 4/17 ツールド八ヶ岳 5/15 しらびそ高原ヒルクライム 5/28・29 スズカエンデューロ春 6/12 Mｔ富士ヒルクライム 6/19 ツール・ド・美ヶ原高原自転車レース大会2011 7/10 乗鞍スカイラインヒルクライム …
の調子が悪い今日 出かける前にタイヤ履き換え ガータースキンを新調 向きを間違えて履き直したりして かなりの時間ロス 結局10時半ごろ出発 しばらくして変速に異常が ガチャンコガチャンコ暴れてます 昨日直してもらったのだけど もしかして今朝タイヤ履き…
１２時頃発 まずは道の駅南濃まで 向かい風が強い 20～23km/ｈくらいでまったり それでも心拍は130～140くらいに 昔は嫌だった向かい風も 最近は逆らわずに低速まったりで走るのが乙に感じてきた コツコツ気長に進むのもイイ 特にこの時期はそれが良いトレに…
今日は飲み会 ビールごっきゅごっきゅ飲んできますた 明日はまったり走って汗かいて酒抜こうかと 距離もそんなに乗る予定なし 80ｋｍくらいかな 今週の大雪で山は低いところでも無理だろうし 平地だけだとコース選びに悩みます 北はどこまでいけるんだろうか…
シクロのタイヤがすり減ってきた 普段はマキシスのデトネイター http://www.maxxis.jp/city_detonator.html と完成品についていて最近雪の日に使ったマキシスのレイズ http://www.maxxis.jp/cx_raze.html を持っている デトネイターはもう１年以上経過してい…
一昨日と昨日の雪でMTBがあれば便利だなー と思いいろいろ検索したが… ジャンル多くて良く分からんです XCとかDHとかFRとかAMとか 雨雪の街乗り＋山ツーリング程度なら そんなにゴッツイのは要らんかなと それにそんなに乗る機会があるわけではないだろうか…
止むだろうと思っていた雪はさらに積もっていた… 昨日より悪化 道路も完全に埋もれている 車も埋もれている 電車も止まってたり遅れてたりする模様 ひょっとしたら電車来ないかもと思い 意を決してシクロで出かける 昨日ブロックタイヤにして さらにサドルを…
朝７時半頃起きる 今日は寒いだろうなー 走るのしんどいかなー と思って外を見たら めっさ雪降っとります 道路にもうっすらと これで走るのは無理… しばらく待つが止む気配はなし 仕方なくパワマ+錬 ただしばらくしたらひざ痛が 昨日の終盤も少しあった 負荷…
９時半ごろ出発 途中までは殆ど風もなく快適 20ｋｍくらいはウォーミングアップ気味に進む 帰りの向かい風が海側からだとキツいと思い 今回は左回りルート 名和からは155と247号に沿って進む 南に進むにつれ徐々に風が 追い風基調だったので少しペースを上げ…
昨日受け取ったのを通勤で着用 dhb Balaclava フェイスマスク http://www.wiggle.co.uk/ja/dhb-balaclava/ dhbはwiggleのPBらしい… 思ったよりは防寒が効かない 風のあたる箇所では少し冷たさを感じた 後頭部あたりは暖かいけど 寒がりな自分としては 厳寒期…
昨年末に注文した品を今日受け取り 先週届いていたが不在だったので今日になった コンチ 逆から読（ｒｙ の ゲータースキン 耐パンク性能に秀でる 使って一度もパンクがない 前のが擦り切れてきたので 交換 もう一つはヘッドキャップ 首まで覆うタイプ 相変…
に負けてポチってしまった… shimano SH－RW８０ そして Inov-8 - Race Elite 25 リュックサック まあでも動機はあります 今のシューズ かかとがスリ切れている このままだと穴が開く シューズカバーもズタボロ 靴をもたせる意味でも いっそ冬用シューズを 購…
筋肉痛がとれない 昨日の回復走で回復していない… でもここで止めては筋肉痛にならない体にはならない 走りに行く おおよそのルート http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=c9ac477b5b5f4669f3d77f00c5b56000 １０時頃出発 強い北風に向かって走る …
寝坊気味 11時過ぎに出発 昨日の疲れがキてるので回復走気味に 心拍115-130の間で 23～28km/hくらいで走る 思ったより風がない 無風に近い状態 快適に進む １ｈとちょっとくらいで道の駅南濃へ 今日最初の食事 ホットドックとぜんざいとサンドイッチとカステ…
6時半ごろ出発 予想通り寒い 愛西付近にあった国1の気温表示がｰ4℃ 2重の手袋を冷気が突き抜けてくる 2重カバー＋足裏カイロの足も少し冷たい いつもは感じているカイロの温かさがまったく感じられない 日が出てきてからは冷たさが和らぐ 心拍140～150程度の…
一日中走る予定 気温は低いけど風が吹かなさそうなので 伊勢方面を予定してます なるべく早く起きて行きます
自転車事故の７割は交差点らしい http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110106-00000009-mai-soci 書いてあること見ると自分にとっては今更なこと 気づいてて轢く人はあまりいない 気づかないから轢く ってことです そうなると歩道は死角が多く危険です 車道…
今日が年末年始最後の休み パワマを軽く1.5ｈほど 夕方にラーメンポタで１ｈほど つけ麺メガ盛りを食べる 休み７日トータルは約430kmほど（ローラー込） 目標にしていた700kmには程遠い… 雪の日もあったのでさすがに厳しかったか 途中体調崩しかけたこともあ…
10時半頃出発 今日はLSD気味にペース走 心拍130～140程度を目安に 国１を坦々と進む やや追い風基調で30km/ｈ前後で進む 浜松市街を経て天竜へ 天駆ける竜が宿るという伝説の地 なんかRPGチックでワクワクする …というのは自分の勝手な妄想 天竜という名前の…
３時半起床 伊良湖は昨日まで曇り予報だったが今朝は一転して晴れ予報に 意を決して初日の出ライドに出かける 防寒はしっかりと 冬用ウェアの上にさらにウィンドブレーカー上下を重ねる ウィンドブレーカーは自転車用ではない 昨日デポの安売りで購入の上下…
