自制しようと言ってたそばからポチる SOYPRO（プロテイン） http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=83 と BCAAパウダー http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=1 冬トレの間に体調を維持できるよう 少し太ろうと思…

昨日の疲れが思ったほど残ってない 軽く走りに行く 昨日平田クリテがあることを知り 知り合いの人たちの冷やかし応援へ １１時頃会場着 Yスケ氏と高校生たちがC1で出場するらしい スタート直前 気合いが入ってます おそらく C1はやはりレベル高いようで 完走…

やや寝坊して９時半ごろ発 ルートは 庄内川→ﾌﾙｰﾂﾊﾟｰｸ→雨沢→明智→矢作ダム→稲武道の駅 帰りはまんま逆のルート 今回は 平地で飛ばさない 上りはやや追い込む ギヤは重めで 昨日知った 新しい道の駅 まだ工事中 いつも通るルートの途中にある 美味しいものがあ…

日曜が雨っぽいので明日は走りこむ予定 久々の山ロングで稲武往復を予定 本日リア充向け雑誌の東海ウォーカーを購入 道の駅特集ということで思わず購入 見ていると瀬戸しなのに新しく道の駅が出来るらしい オープンは３／２６とのこと http://ameblo.jp/mich…

今日は自転車から外れますが 本日は出張 久々の東京 品川 ここ近年は新幹線駅開通 近隣の再開発など 発展著しい街 特にエキナカが充実 高級志向の店が多く値段は高め でもどれも質が良さそう ここで夕方お腹いっぱい食べたら 3,000円オーバーしてしまった… …

なんか走行距離が足りない 中身よりもまず絶対的な距離が足りてないように思う 週末は200㎞くらいはいけるけど 平日がどうも… 方法としては ①ジテ通の距離を延ばす ②朝もしくは晩にパワマ＋で走りこむ ①として 昨日の夜に庄内川の河川敷をシクロで走ってみた…

HPで出てる http://www.fujihc.jp/index.shtml アスリート２４ｋｍに短縮 何があったんだろ 理由が知りたいところだ 距離おんなじならアスリートにしようか それとも年代別にしとこうか迷うところ 新機材ならアスリートの基準（１ｈ１５ｍ以内）も おそらく…

表富士のコースが大幅延長されとる… http://www.bikenavi.net/gp/gp2011/omotefuji/course.html 全長：26.5km 高低差：1,800m 平均勾配：6.9% 最大勾配10.5% とのこと まあでも短縮されるだろうけど 暖冬ならまだしも 今年は割と寒かったからね ５合目までは…

１０時発 試乗会があったので店に寄る 今回はBMCに試乗 あと他社のクロモリもあった （名前忘れた） ハイエンドモデル とても軽い 上りでよく走りそう こちらは旧モデルの ハイエンド 新型より気持ち踏み出しが 固いように思えた BMCではないけど こんな車両…

１２時頃発 だいぶ暖かく快適 最初はマッタリ 魔界→大藪→福束と橋を抜ける 牧田川沿いに北上 向かい風が思いのほかキツい ２０ｋｍ/ｈ前後で進む 関ヶ原手前のコンビニで休憩 来た道を戻る 帰りは追い風で飛ばしてみる 途中筋疲労が 久々に飛ばしたのが足に…

会社の後輩の誕生日祝いということで 結構飲んでしまった… 明日は酒抜き走でいこうかと 日曜にしっかり走れるよう 整える程度で 多分ゆっくりペースで８０㎞くらいを考えております でも そろそろ負荷を上げないとな… チーム戦では迷惑はかけられん やらねば

スズカをどうするか ってまだだいぶ先の話なので 今気を揉んでも早いですが １日目は３ｈエンデュに ゴールは艦長に託します の予定 いざスプリントになったときに 経験の無い自分には荷が重いかと あと前回のリザルト見ると ３ｈでチームの入賞はないのが気…

アタック１２０ 申込んどいた 艦長氏からのお誘いで土曜は３ｈエンデュ予定 迷惑かけん様に鍛練します -------------------------------------------- まだ喉が痛かゆい 週末までに復調したい ２月は全然走れてない エアロバイク込トータルで１８０kmくらい…

タイヤの価格が上がるらしい… って自動車の話 原材料高騰が原因らしい 自転車タイヤも… 今のうちにポチっとこうかなと シクロ用・ブロック（35～40ｍｍ） シクロ用・スリック（28mm） ロード練習用2セットくらい がホスイです -----------------------------…

調子は今一つ 鼻の奥がヒリつく 鼻水も出る 今日は寒い 悪化させないよう外では走らず 室内でパワマ＋トレ 最初は１ｈほど ３０分は軽く あとは負荷をかけて 心拍１５５～１６５くらいで２０分ほど あと１０分流し で休憩 補給した後もう１．５ｈ 大半は軽く…

体調はまだ微妙 軽くなら大丈夫と思い出発 シューズのインプレも 思った通りゴツイ そして重い ベルクロは締め付けが きつく出来るので良い ただ履くのに難儀だったので 通勤にはヤメとこうかな…と 靴の重量感がどうかなと思ったが ペダル回してみると特に大…

ようサンのジャージ http://pota2.cocolog-nifty.com/blog/2011/02/frlver20-d28a.html ｶｺｲｲです 欲しくなってきた・・・ でも 「Flat Road Lovers」 ですからね 平地決戦用ジャージですな スズカのときはいいとして ヒルクラはどうする というわけで勝手に …

積もっとります １シーズンで２回はめずらしい 前回よりは積もらない…かと 家でおとなしくﾊﾟﾜﾏ+してます 病みあがりなので軽めに --------------------------------------------- shimano SH-RW80 ベルクロで締めるタイプ 足首まで覆って暖かそう ゴアテック…

今日郵便受けをみたら案内が 出たい種目は ５/２８（土） ・１ｈエンデューロ ・３or６ｈエンデューロ ５/２９（日） ・アタック１２０ です メインはアタック１２０で 水分がギリギリもつかどうか… ボトル750ｍｌ×２本ならいけるか なるべく終盤までトップ…

実家へ 葬儀は滞りなく終わる 親類などいろんな方がお集まりでした 話を聞くとそれぞれの人生劇場が 自分は…まあ精一杯生きようと思った次第です -------------------------------------- 風邪をひいてしまった ここ1週間くらい調子悪かったけど 忙しかった…

難しいだろうなとは思ってた これで八ヶ岳が初戦で確定 伊吹は当日応援にでも行こうかと --------------------------------------- 祖母が逝去 土日で通夜と葬儀 いろいろ手伝うように言われている 実家へ帰ります 無論自転車トレは取りやめ トイレに女神様…

郵便物等不在通知が うぃごーからシマノ冬用シューズが来たようだ 明日とりにいく予定 ---------------------------- 1月のガス代が8,000円近くに… 使用量が昨月の4倍も ガス暖房にしてるけど そんなに使うとは思わなんだ ---------------------------------…

大したインプレではないけど Inov-8 - Race Elite 25（バッグ） http://blogs.yahoo.co.jp/robo_k7121/GALLERY/show_image_v2.html?id=http%3A%2F%2Fimg3.blogs.yahoo.co.jp%2Fybi%2F1%2F03%2Feb%2Frobo_k7121%2Ffolder%2F242640%2Fimg_242640_36362416_1%3F…