4/29 自分は渋滞というものがとてつもなく嫌いな人間 実家の往復で高速を使うときは早朝とか夜に移動するし レースで帰り混雑しそうなときはSAやPAで渋滞が解消されるまで 待っているくらい渋滞が嫌い 事故渋滞なんてものが発生しようものなら その原因を作…

赤化 といっても共産主義になったわけでわなく やっとこさ完成 地道な作業だった ちなみに以前は こうだった もともとFELT想定だったので白黒を頼んでいた BHにして白赤黒にしたかったけど 変更できないというツレない返事だったので 工作員になってみた 図…

4/23（土） 雨 飲み会の疲れもありまともに走らず パワマ+を30分程度 4/24（日） 久々に長い距離を走ろうと思い稲武を目指す 6時発 ところが いきなり変速が暴れだす 初期ノビらしい 店が開くまで３ｈ以上ある 仕方ないので暴れないギアの範囲で走ることに …

八ヶ岳の翌日は有休 パワマを30分ほど軽く回復走 せっかくの平日休みだが自転車は乗らず休養にあてる 遠征で普段より多くなった洗濯をこなしたり 普段なかなか片付かない資源ごみを 市の受け入れ場所へ捨てにいったり ということは些細なことで こういう日に…

忘れてたので追記 レース後は少し観光 道の駅こぶちさわへ http://michinoeki.spatio.jp/ 温泉があったので疲れを癒す 延命の湯という名前 選手生命は出来るだけ延命したい じっくり浸かっておく そのあと道の駅でうまそうなパンとジャムがあったので購入 あ…

前日（４／１６） 朝5時起床 レース前なので軽く 道の駅南濃往復 軽くと思ったが結構力が入ってしまった… 50km弱走る 店により調整してもらってから出発 忙しい中助かりますですm(_ _)m 店から11時ごろ発 途中眠気が襲ったので30分くらい昼寝 受付には3時半…

明日八ヶ岳に向かいます 朝錬したあと店に寄ってマシン調整してもらってから 行こうかと いろいろぶっつけになってしまうけど ZIPPホイールとか ボトル使わない水分補給とか 下山用ホイールとか なんとかやってみる 忘れ物はしないように 本日用意して寝ます…

レースではなるべくボトルを持たずに行きたい となると 水分を何かの容器に入れ背中ポケットに入れていくことになる ジェルフラスクに入れておけば http://www.cycle-yoshida.com/frontmake/syousai.php?MODE=0&SYOCODE=00430106 と考えたが容量が少ない そ…

本宮山のタイムから推定すると たぶん75分切れるかどうかくらい ホイールをZIPPに変えるので もう少しタイム短縮はあるかもしれないけど 肉の付き具合から見てまだ体の出来はピークではない と思う ５月の連休に走りこんで6月前半あたりで ピークにもってい…

いろいろと直す ①スペシャシューズ やや緩いので調整のためにインソールを購入 http://www.specialized.com/ja/ja/bc/SBCEqProduct.jsp?spid=57994 自分のように片方の足が曲がっているような場合でも 調整できるようなものらしい 後ほどじっくりフィッティ…

本宮山で感じたこと ヒルクラにとって 「軽さは正義」 ただ 自転車を軽くするだけではダメ もっと削れるものがある 自身の体重 今59.0kg 八ヶ岳はもう0.5kg程度減らして Mt.富士はさらに0.7kg程度減らす 57.8kgくらいで臨みたい たぶんこのくらいが出力落と…

BHに慣れるべく乗り込むことに 4/9 実家から弁天島まで往復 約50km 途中豊橋の大岩にある店へ http://countrymorning.net/ 何度か前を通ったことはあるけど寄るのは初めて FFWDホイールにつけるサイコン用のマグネットを探しにいく 中古のものをお譲りいただ…

週末は実家へ 日曜日に参加させていただきます 本宮山チャリティーヒルクライム http://mebaruoishi.cocolog-nifty.com/blog/2011/03/post-dea6.html ご参加者の方々よろしくお願いします BHで参加予定です 風が強くなければFFWD F6R （まだ赤くしてない…） …

なんかマイフォルダから突然出てきた どこで拾ったかサッパリ忘れた… 購入予定の52-36Tだと 52T ： 最大歯数 54.9T 最小 49.9T 36T ： 〃 38T 〃 34.6T ってことですな BHだと二ノ瀬でも 38×24T でなんとかいけるので 多分 最大勾配10% 平均７% くらいならい…

コレ 今回の一連の購入品の ひとつ 今日のパワマ朝錬で装着 度々クリート調整も とりあえずのクリート位置 BHにまたがって再度調整予定 左右でだいぶ位置が違う 左足（膝か脚首）が生まれつき？やや変形のため かかとがクランクに擦れる寸前まで寄るくらいの…

昨日の続き ①慣らし走でのトラブル2つを解決してもらう ・ヘッドのガタつき 速攻で治る ・ZIPPへの空気の入れ方（バルブエクステ使用） 店の空気入れでは問題なく入る どうも空気入れによって相性があるらしい 店で使用のものと同じものを購入 （左側） 右側…

昨日にいろいろ準備する 昨日巻いたバーテープ 上だけ巻くヒルクラ使用 -------------------------------------------------------------------------- 本日はこのＢＨに慣れるべく二ノ瀬に 午前中に行きたかったが起きたのが10時半と大寝坊をした 昨日いろ…

11時頃迎えに行く 全体像 ホイールはフロントはZIPP202 リアはZIPP303 タイヤ（ヴェロフレックス スプリンター27in）に 黄色が入っていたとは知らなんだ… 性能はいいんだろうけど ヒルクラ仕様でややアップライトに スローピングだとサドルが高く見えるけど …

したとの連絡が店からきた 仕事早い 明日迎えに行く 見たらどうなってしまうんだろうか 乗ったらどうなってしまうんだろうか ほぼイキかけそうな気がするです…

今日店からＴＥＬ フレーム変更で色を白→赤白に変更してほしい旨頼んでいたが 替えられませんとの返事 まあでも いいこと思いついた http://www.jpsg.co.jp/ffwd/f6r-240s.html ロゴは色違いだけで全く同じなので 赤くしたい部分はカッティングシートでも貼…