部屋とレーパンと私

自転車のなるべくニッチな話題を

2011-07-01から1ヶ月間の記事一覧

二ノ瀬ツーリング

7/30 土曜は仕事 朝パワマ+を45分 15分限界走 7/31 4時起床 5時ちょっと過ぎに店へ BHとFFWDF6Rを持っていく 5時45分ごろ発 参加者は13名 ツーリングでも30km/hオーバー でも集団なので楽チン 先頭引きのYサンお疲れす 休憩しつつ二ノ瀬の麓へ …

土日予定

土曜日は仕事… 普段はめったに無いんだけど 今週はたまたま 早朝トレして出勤 実走かパワマ+で 日曜は店のツーリング予定 http://www.niko758.com/osirase/archives/2011/07/731.html 峠だけ頑張る 参加される方よろしくです あと 店のツーリングのときに …

ネット環境

WiMAX検討中 光を解約して無線に 早速いろんなところに聞いたところ 以下のとおりと理解 ◇携帯ショップでは申し込めなかった プランはあるがあくまで端末購入に付属するもので WiMAXという回線単独ではムリ ◇回線単独なら大手PCショップかネットで申し込み ◇…

二ノ瀬錬とクリテ見学

3時半起床 4時半発 装備はBHとFFWDF6Rで 外出たら涼しい を通り越して 寒い しばらく走ると温まる 途中コンビニで朝飯 6時少し前に二ノ瀬の麓へ 1回目はユルく と思ったが 上りに入ってまあまあ行けそうなので ペースを上げてみる 21分32秒 山頂にはすでに先…

処分品

本日は部屋の整理 捨てられるものをなるべく捨てる 自転車関連も整理 そこで出てきたもの もったいないので差し上げます って欲しい人いるかわからんけど タイヤ達 シュワルベ アルトレモR 白 〃 黄 コンチ グランプリ4000S どれも使用済みだがまだ2,000…

疲れ

見えない疲れが蓄積された かもしれない 久々の 同時多発口内炎の発生 山ロングしたかったが 明日はしっかり休んで 明後日にしようかと 涼みたい 茶臼山近辺ならいいかも

早朝 本宮山

7/17 3時起床 車で高速を走り 本宮の湯の駐車場へ http://www.honguu-no-yu.com/ 準備を済ませて5時少し前に出発 今回はBHとFFWDF6Rで F6Rは平地レースだけだとあまりにも使わないので 表乗鞍までの間はこれをメインに使おうと思う 数キロ平地を走ったあと麓…

早朝二ノ瀬錬

5時少し前に出発 1hほどして二ノ瀬のふもとへ 先客がかなりおりました 1本目 21:22 なるべく回す 最初飛ばさなかったのでこんなもんか 2本目 23:06 頑張らない程度に13~15km/h程度で坦々と 心拍165~170くらい まだ調子が上がらんけど なるべ…

裏乗鞍 その3

入賞も出来なかったのでレース後はさっさと去る だが レース開催の真の意図はレースそのものに非ず その地域に貢献することに他ならない 貢献とはすなわち消費 要するに金落としてけよコラ ということである 今回は幸いにして月曜に夏休みが取れたので さら…

裏乗鞍 その2

7/10 本番 朝4時半ごろ起床 準備して朝ご飯 軽くすませる んで会場へ 腹痛でやや下し気味だったので薬を飲む そのあといろいろ準備してNクンへゼッケン等渡して 30分ほどアップで周囲を走る アップのときに本宮山でチギられた緑アベディオさんに出会…

裏乗鞍 その1

結果は 1h21m台でした ヒルクラ参加して3年 これほどの大失速は経験したことがない というくらいの出来でした 全然脚が回らない 途中で心拍が150台に でもペースを上げようとしても 脚が全然いうことを聞かない という 訳の分からん状態でした -----------…

出発前夜

明日の朝出ます やや調整不足だけど やれることをやる 本日マシソを調整 車検証ももらう Nクンの代理受付分も預かる 少し早く着いたら頂上までゆっくり試走でも と思っとります あとは天気が良くなりますように

裏乗鞍 タイム想定

ここで計算 http://www.electricsheep.co.jp/hc/ およそ1h10mと出た でも 正直怪しい そうとう条件良ければいくかもしれんが +5分くらいは見といた方がよいかも 喉の調子が悪い ときどき咳が止まらなくなる 本調子では臨めないかも

裏乗鞍 戦略

っていうほどでもないけど ・ギア フロントはQ-ringsのデビュー戦 最小 36×27T で 勾配のキツイところでは容赦なく使用 ・走り方 中盤までは軽いギアでクルクル高回転を中心に なるべく筋力は温存 標高が上がったら重いギア低回転 酸欠な状況を筋力主体で乗…

三国山 避暑走

暑いので涼しいうちに涼しいところへ と思ったがやや寝坊 10時頃発 二ノ瀬とも思ったが 日本有数の猛暑地帯と通ることになるので また瀬戸方面へ といってもどこも暑いことには変わりない 平地をなんとか切り抜け瀬戸へ 涼しいと思われる三国山を登る 勾配は…

Q-rings走 稲武往復

慣らすために山ロング 段々慣れてきた 乗り込んだ印象としては ・踏み出しはやっぱり重い ・低回転トルクな走りより高回転 のほうが進む感じ ・ヒルクラは可もなく不可もなく な感じ ダンシングは若干ラクかも ・上ハンのときはいいけど 下ハン握ったポジシ…