2013-01-01から1年間の記事一覧
12/30 豊川で河川敷走 特に前日行かなかった下条橋から吉田大橋の右岸を探索 ヨイ感じのルートもちらほらありました もう何度か行かないとまだ迷うとは思いますが 本日は山シクロ経由で浜北方面へ コース的にシクロでは厳しかった･･･ ブレーキがカンチでは下…
平田シクロは１／４も結局中止 今日は早朝の混まないうちに車で帰宅 幸い渋滞は全く無く 10時ごろから実家を出て豊川の河川敷へ パヴェ区間あり 草地や林道あり 斜面を横走りなんかも タイヤゴジラ ゴムラ って名前らしいです こっちは首長竜 場所は某タイヤ…
明日の平田シクロ 1/4に延期だそうです 明日再エントリ－受付らしいです 雪降られると思って今日の午前にカーショップ行って 車のタイヤをスタッドレスにしたんですがね･･･ ホイールセットで結構しましたよ これでロードのホイール1セット買えたのに･･･ でも…
昨日は河川敷シクロ 庄内川の行けるとこまで ここからもう少し先には行けました なんか舗装路になりそうです ダート道のままで良かったのに… 矢田川の行けるとこまで 尾張旭のどっかだと思います 往復すると50kmくらい 途中工事中などで堤防道路走らされます…
12/21（日） 関西シクロ くろんど池 行ってきましたです 5時に店集合 今回は3名で 駐車場少ないらしく今回は乗り合わせで 後部座席でまったりと 運転しなかったので ラクさせてもらったです 途中某Mで朝食 チキンなんとかマフィン とコーヒー 実は某Mのモノ…
擦って弄る ではなく 持続可能という意味ですね 平日トレを本格的に始めましたです 火曜朝：176W 1ｈ 水曜夜：213W 30分 本日夜：198W 45分 持続してトレするには もう少しくらいイケるかな というところでヤメておくのが味噌です もう社会人峠はない予定な…
7時頃起床 外見たら路面が濡れている 空模様も怪しい ネットで天気を見ると北西方面は雨模様 とりあえず木曽川はヤメ 家でローラー 40分くらい経過時に今季初の心臓ｳｯっと 不整脈っぽくなったので負荷を下げ流す 下をうつむいて胸がやや圧迫されたかもです …
水：呑み会 木：研修＋呑み会 金：呑み会 この社会人峠をなんとか乗り切りったです 木曜なんか山岳２つ越えですね 某球技では昨今連投が問題視されますが 呑みも連続は差し控えたいです 肝臓は消耗品です んで久々の完全休日 疲れが大分たまってるんで午前は…
土曜の帰宅後３ｈ 日曜６ｈ そして今日３ｈ 研修のレポート作成の時間です('A`) 社畜はコレをこなさなければイケません あと少しで目途はつきそうですが その「あと少し」が厳しいんですね 少し諦めの気持ちが入ったのでブログを綴りますｗ てなわけで昨日は…
菰野ＨＣが来年も開催ということで 鈴鹿スカイラインが閉鎖される前に試走へ 今回はエースＨ君とランデブー予定 7時半に長島モス近くの７－１１に集合 ということで出発 と思ったらＰＴの電池切れ このまま走るとサイコンが無用の長物と化すのでやむなく電池…
土曜日に試したペダリングモニターについて 詳細を 今までの自分 脳内イメージではこんな具合で 前方に押し出す感じで回してましたが あまり効率が良くない という値が出ましたです モニターではこんな具合 一番出力が出るあたりでは 斜め前方に矢印が向いて…
D吉さんのお誘いでまったりツー 8時に138モッコタワーに集合 帰りに温泉（スーパー銭湯）寄りたいので 現地まで車で 総勢8名でした お一方はメカトラブルで途中離脱してしまいましたが… 犬山から御嵩方面へ 御嵩の峠のお店 コーヒーの出し方が本格的 お店の…
病み上がりなので軽く 犬山まで 冬用ジャージ 今日は新ウェアで dhb Vaeon Roubaix 上下です 下はパッドなし 着心地はとてもイイです 素材が伸縮性があってピタっとします 自分は176ｃｍの57ｋｇくらいですが Sサイズでちょうどイイくらいです 今日の条件下…
日曜の香嵐渓ライドの後 なんかノドが痛く 次の日 強いノドの痛み&だるさ 風邪を引いてしまったです しばらくノドの痛みと痰に悩まされました んでこの週の平日はずっと養生で 本格的なトレはせず 今日は幾分調子が良くなったので 軽くジテ通はしました 明日…
時間があったので行ってきましたです 8時少し前に出発 第一グルメ ココストア 焼き立てパン&コーヒー 雨沢は最初やや飛ばしで途中で力尽きる タイムは測らず 小原の四季桜へ行くルートを思いっきり間違え 多分１０ｋｍ以上ロス 四季桜の渋滞 ドライバーの方…
本日は所用で昼間走れず 朝ローラー１ｈ 明日はどうしようかなと 紅葉はイロイロありますが 平地にあるスポットはまだ早い気がするので 見ごろと思われる香嵐渓に再度行こうかと 渋滞地帯は避けたいので 雨沢から小原四季桜経由で香嵐渓 150㎞くらいは走れる…
日曜の木曽川CRにて CRなんですが所々途切れてまして こんなダート道にも 出くわすわけですよ 一瞬ですけど いつもコンチのゲータースキン履かせてるんで 降りずにそのまま突っ込んで走ってますけど 今まで一度もパンクはないです 耐パンクは抜群ですね 今冬…
11/17 実家を9時出発 豊川から334号線を抜けるルートで 一番の難所は千万町坂 去年MTBで走ってあまりのキツさに途中で発狂した坂… 今回はロードですが ・ノーマルクランクのリア25T ・重量級タイヤ（カタログ値320ｇ）のコンチゲータースキン25mm というやや…
昨日今日と実家に帰りがてら紅葉ライド 11/16 8時ごろ出発 雨沢～明智～矢作ダム～稲武～実家 タイヤを新調してコンチのゲータースキン25ｍｍに ・（ヘタッて）やわらかなフレームのCAAD10 ・分厚いクッションのきいたサドル（スペシャのmilano） に加えてコ…
本日は久々のローラー メディオ10分×２ １本目258Ｗ ２本目264Ｗ 後は流すなどして計１ｈほど 体重を測ったら57.3ｋｇ ヒルクラシーズン時より2ｋｇほど増 寒くなってきたので体調管理も考えて肉の衣を装着ですｗ 来シーズンは体重を落とすよりパワーを上げ…
関西シクロクロス 第２戦 東近江ふれあい公園 本日行ってきました 朝５時半ごろ発 途中朝補給などして２ｈくらいで現地着 雨降ってます 試走時間になったので１周してみる かなりのマッドコンディション 担ぎや押しが多くなりそう しばらくは先のクラスのレ…
本日は雨沢１本 将来有望な某ワカモノHｸﾝとランデブーです 10時に店に 明日のシクロのちょっとした用意を 予備ホイールを用意 R-syｓにシクロタイヤの マキシスＲＡＺＥを履かせて スプロケ装着 スプロケ装着時にマビックスペーサーが無かったんで どうすれ…
クロモリで悩み中 パナモリならカラーリングが選択できるので どんなカラーにしようかなと 当然無料のカラーにします 有料なんて贅沢です 明るい色にしようと思ってます チームジャージの色と合わせるなら 無難にイエロー もしくは 思い切ってオレンジ はた…
昨日の晩 関西シクロ第２戦 11/10 東近江ふれあい公園 申し込みしましたです まだ全然乗りこなせてないので お試しの参加ということで 前日はシクロの練習して 少しでも慣らしておきます -------------------------------------------------------------- 今…
某大吉さんに誘われご一緒させていただく 朝6時頃家を出て自走で穂積の某集合場所へ 道中思いっきり道を間違え８ｋｍほどロス 30分ほど遅刻 初っ端からスミマセン…m(_ _)m 集合場所には大吉ｻﾝともう一方Kｻﾝが 戻ったころには雨が降ると思い持ってきた 輪行袋…
今日は店のモーニング練 某スタッフの400W引きや 渾身の300Wクライムに平然とついてくるワカモノなど イイ強度で走らせていただく 店に戻りCAAD10のヘタり確認 手前の黒緑が店の試乗車（ほぼ新品） 奥の赤白が自分のバイク（2年モノ、1.5万ｋｍくらい） サイ…
平日はジテ通のみ 最近は会社で社外の研修を受けさせられていて その課題をこなすために平日夜は潰れてます ホントはトレしたいんですがね せめて休日は1日中走りこみます この３連休は貴重なんで しっかり走りたいですが 天気予報は微妙 もし雨ならローラー…
7時15分ごろ発 昨日のCRUXよりは軽く走れる と思いきや正反対 CAAD10の方が踏み込んだときの クランクの抵抗感が半端なく重く感じる･･･ 何故だろう と思い返してみれば 昔はクルクル回す感じだったな･･･と 今のCRUXで回す感触に近かったかもしれんです あと…
木曽川沿いで 朝6時半に車で川沿いまで 途中モーニングなど 雨止みそうになるまでコンビニ待機 ここから 10時半ごろ発 今日はチームジャージで フレームととても良く合います 出かける前に気づいた問題点 シクロを担ぐ＝ボトルゲージがつけられない 水分は途…
今週の平日は全くトレせず 雨のぐる輪のせいかなんとなく体が重い ＆飲み会 ＆ハードな避難訓練 で体調が整わず 避難訓練は職場である某高層ビルにて 最上階からひたすら避難階段を下るということをしました 階段を下るというのは足に結構な負担がかかります…
