まだ数日ですが 雰囲気は悪くはないです 引っ越してから近所を徘徊していろいろ探索 特にお店 フラフラと飲み食いに行ってますが コレや！というところは今のところ無し…かなと 入るのに勇気凛々が要される雰囲気な店も多々あるんで これから徐々にチャレン…

本日 住処を移しました まだカオスってますが ジョジョに片づけてます マシン達 壁が汚れないように ダンボールで養生 なんかみっともない･･･ マシンの方にカバー等したほうが 見た目は良かですね いろいろ手間取ったですがなんとか 新居に移ってからは今の…

日曜に本宮山TT 36m41s TTがTT（泣 です 美ヶ原前より2分半遅く ケガしてたんで仕方ないですが 乗鞍までに上積み どころでは無くなってきましたです 元に戻すので精一杯かなと 乗鞍は練習にして KOH富士山を最大目標にしましょうかね なんて やれるだけはや…

梨状筋もだいぶ回復してきたので 木曜ローラー４０分 本日は実家で朝トレ３ｈほど ロードで実走をマトモにしたのは美ヶ原以来 作手の道の駅往復70ｋｍほど 朝の作手付近は18℃とかなり涼しく快適 道中の麓から和田までの上りは20分弱 抑えたわりにはタイムは…

日曜はプール 市民プールかスポーツクラブか迷ったですが 市民プールは周りに商店がなく 補給が不便そうだったのでスポーツクラブを選択 福利厚生利用で1050円 場所は実家から自転車で５kmほど 11時前から泳ぎ始め プールは下手すると高校生以来ではないかと…

久々の自転車 MTBであちこち出向いて所用を済ます 午前は茶店でモーニング そして水泳パンツ購入 ５０％OFFのセール品 そして久々にカイロへ 梨状筋痛の話をしたら骨の歪みが元になっている場合もあるらしく いろいろやってもらいましたです まだ揉み返し？…

この平日はノーライド ジテ通もローラーもなし 徹底的に休んでます おそらく自転車やり始めてノーライドの最長記録かと お陰で坐骨神経痛はかなり改善されました 梨状筋ストレッチも効果があったんでしょう 明日所要で近隣をあちこち行きますが 久々に自転車…

なんかお尻から太ももの裏にかけての痛みが取れない 痛みはひどくないものの灼熱感がある あと尾てい骨が痺れるような感じ いろいろネットで探ると まず坐骨神経痛というのが疑わしいなと さらに調べると 梨状筋症候群という病名が 自転車乗ってる人に多いと…

暑い 18時になっても35℃ 朝外に出た時に 今日の暑さはヤバそうな予感がしたですが こんな日は自転車で外を走ってはイカンですね ジテ通はヤメ 明日も過酷そうなので ジテ通はしない方がいいでしょう あと 何故か太ももの裏が痛みます 太ももの裏の奥深くが痛…

中止です 残念ですが天気が天気だったので 頂上付近は風速18mの強風らしかったです 会場でもその後強い雨が こんな状況で走れと言われてもイヤですw ただ前日ちょっとしたトラブルがあり モチベが下がり気味だったのでその点は良かったのかも･・・です 以下…

裏乗鞍前の調整 身体の方は水曜と木曜に夜ローラーで 軽目のトレ 今日は店にマシンをもっていって調整 ウェイトもアレコレ試行錯誤してもらいましたが シートポストに思ったほどウェイトの鉄棒が入らず 結局ボトルゲージ＋ツール缶をビニテでグルグル巻き固…

美ヶ原のリザルト チャンピョンと30歳台以外だったら表彰台だった・・・ 激戦区過ぎますわ ロードバイク始める人は30台に差し掛かるあたりの人が多いらしいので ハマった方々がキャリア積んで最も早くなる時期なんでしょう 次は裏乗鞍 2つ対応 まずは宿 観光…

6/29 本番前日 昨晩のサバイバル宴会でフラフラ 10時に店に行きマシン調整 その間に最後の物件探し 2件見て最終決定 7月末には引っ越せるかなと 審査通れば 調整したマシンを取りに行き 一旦家に戻ってから松本へ向かう 恵那山トンネル工事の規制でやや時間…