部屋とレーパンと私

自転車のなるべくニッチな話題を

2014-02-01から1ヶ月間の記事一覧

召喚獣

八ヶ岳申し込みました 伊吹との連闘なので迷ってましたが 伊吹が遠出ではないのでナンとかなるかなと 今のところのヒルクラ予定 3/30 菰野 4/13 伊吹山 4/20 八ヶ岳 6/1 Mt.富士 (6/22 おんたけ) 6/29 美ヶ原 7/13 裏乗鞍 9/7 乗鞍 去年あった勝山が今年は…

春告げL4

本日朝トレ L4を10分 朝なのでアップを十分に 朝の割には強度は上げられたです 暖かくなってきたお蔭かと しばらくは寒暖を繰り返すと思いますが もうすぐ春なんだなと PMナントカとか花粉も飛んでるので 3月初旬はローラーメインになりそうです 今冬はL3メ…

シクロ練&平田クリテ観戦

今日は予定通り 木曽川シクロ練&平田クリテ観戦 クリテ会場 今日は比較的良い条件だったですかね 皆さん速そう 一番左手前の方は特に GⅢにG1馬ですな Yスケ氏 Kト氏 そして“主将”Wクン それぞれの雄姿を拝ませて頂きました 帰りは木曽川右岸(CRと反対岸)と …

ゴリ押し

木は休み 金は朝ローラー45分でL3~SSTで20分 夜呑みだったので前もって550KJほど消費 今日は酒抜きでローラー 1.5h うち30分L3 1100KJくらい消費 酒は汗で流せたかと 午後は治療院 悪さをしているコリがすさまじく硬いらしく このコリをやっつけないと歪み…

明日もしキミが壊れても

実は月曜日に 家の冷蔵庫が壊れていたことが発覚 冷凍保存しておいたモチや肉類が全滅… 冬なので冷蔵のモノはなんとかなりそうですが 思えばもう13年ほど使っているので 調べるとそろそろ寿命らしいです というわけで 昨日の会社帰りに某家電屋に寄り 冷蔵庫…

パンク王

本日は平田シクロ 途中コンビニ寄りつつ会場へ ここでとあるトラブル発生… 処理は後にして とりあえずレース いつものとおりC氏と出場 応援に来てくれた某K氏 強寒風でスタート直前まで来ていたウェアを 預かったりしてイロイロしていただく 前回参加してい…

ローラーとインターバルとお焦げ

今日はイロイロ 朝 長年使ってなかった固定ローラーを 某ワカモノにあげる 前輪についてる 青いヤツです じっくり鍛えてもらいたい 買い物して帰宅 眠かったので昼寝 少しだけと思ったら3hくらい寝てしまった… んでトレ 今日は某トレーニングサイトで紹介…

今シーズンヒルクラ

菰野と伊吹山以外未確定 他の候補は 4/20 八ヶ岳 6/1 Mt.富士 6/22 おんたけ 6/29 美ヶ原 7/13 裏乗鞍 9/7 乗鞍 となります 八ヶ岳は3月くらいに決めます 参加費が5千円と割と安いw Mt.富士は調べたら結局第一次予選は不可避 第1ウェイヴは申し込んだ人の…

想像力

朝起きると寒い&風がやや強い 外で走る気がしなくなったのでローラー 182W 3h L2メインで 久々に3h ペースはとにかく一定で 序盤余裕があってもガマンして上げず また今回は長いので補給しながら 水分は10分前後で適宜 1h経過後は30分おきにどら焼き補…

ハムスター日和

土日はハムスターになってました 土曜は雪 ローラー日和です 日曜も強風&前日の雪で相当寒く感じたので やはりローラー 左が土曜 右が日曜 ともにL3近辺で30分 日曜は調子が良かったのでラスト5分を250~330Wで 久々に内臓と足にキました 巷で流行w の前輪…

春立たずとも伊吹

今日は寒かった… 低温だけでなく強風 暦上は春が立ったんですがね 仕事が月初の猛攻でトレをする余力はなく ジテ通のみです 明日朝はなんとか30分だけでもローラーを こなしておきたいです もうそろそろ春先のレースを考える時期ですかね 強度はまだL3を中心…

トライ妄想

朝食後眠くなり少し眠ろう と思ったら2hほどうたた寝してしまい 午前は何もせず 午後から雨やんだので実走 負荷は軽めに 上り以外はL1~L2で 庄内川経由で瀬戸しなの 雨沢手前でどこかの大学付近を走り そのまま道なりで定光寺へ 以後高蔵寺からは行きと同…

神話崩壊

使い続けてはや4年(多分) 揺るぎない耐パンク性能を誇った コンチネンタルゲータースキン そのノーパンク神話が… 遂に崩れ落ちたァァァ!!!!!!(CV:千葉繁) イヤ 個人的にあまりにショッキングだったので 普段はしないフォントの大きさと色を変えてみま…