2014-02-01から1ヶ月間の記事一覧
八ヶ岳申し込みました 伊吹との連闘なので迷ってましたが 伊吹が遠出ではないのでナンとかなるかなと 今のところのヒルクラ予定 3/30 菰野 4/13 伊吹山 4/20 八ヶ岳 6/1 Mt.富士 (6/22 おんたけ) 6/29 美ヶ原 7/13 裏乗鞍 9/7 乗鞍 去年あった勝山が今年は…
本日朝トレ L4を10分 朝なのでアップを十分に 朝の割には強度は上げられたです 暖かくなってきたお蔭かと しばらくは寒暖を繰り返すと思いますが もうすぐ春なんだなと PMナントカとか花粉も飛んでるので 3月初旬はローラーメインになりそうです 今冬はL3メ…
今日は予定通り 木曽川シクロ練&平田クリテ観戦 クリテ会場 今日は比較的良い条件だったですかね 皆さん速そう 一番左手前の方は特に GⅢにG1馬ですな Yスケ氏 Kト氏 そして“主将”Wクン それぞれの雄姿を拝ませて頂きました 帰りは木曽川右岸(CRと反対岸)と …
木は休み 金は朝ローラー45分でL3~SSTで20分 夜呑みだったので前もって550KJほど消費 今日は酒抜きでローラー 1.5h うち30分L3 1100KJくらい消費 酒は汗で流せたかと 午後は治療院 悪さをしているコリがすさまじく硬いらしく このコリをやっつけないと歪み…
実は月曜日に 家の冷蔵庫が壊れていたことが発覚 冷凍保存しておいたモチや肉類が全滅… 冬なので冷蔵のモノはなんとかなりそうですが 思えばもう13年ほど使っているので 調べるとそろそろ寿命らしいです というわけで 昨日の会社帰りに某家電屋に寄り 冷蔵庫…
本日は平田シクロ 途中コンビニ寄りつつ会場へ ここでとあるトラブル発生… 処理は後にして とりあえずレース いつものとおりC氏と出場 応援に来てくれた某K氏 強寒風でスタート直前まで来ていたウェアを 預かったりしてイロイロしていただく 前回参加してい…
今日はイロイロ 朝 長年使ってなかった固定ローラーを 某ワカモノにあげる 前輪についてる 青いヤツです じっくり鍛えてもらいたい 買い物して帰宅 眠かったので昼寝 少しだけと思ったら3hくらい寝てしまった… んでトレ 今日は某トレーニングサイトで紹介…
菰野と伊吹山以外未確定 他の候補は 4/20 八ヶ岳 6/1 Mt.富士 6/22 おんたけ 6/29 美ヶ原 7/13 裏乗鞍 9/7 乗鞍 となります 八ヶ岳は3月くらいに決めます 参加費が5千円と割と安いw Mt.富士は調べたら結局第一次予選は不可避 第1ウェイヴは申し込んだ人の…
朝起きると寒い&風がやや強い 外で走る気がしなくなったのでローラー 182W 3h L2メインで 久々に3h ペースはとにかく一定で 序盤余裕があってもガマンして上げず また今回は長いので補給しながら 水分は10分前後で適宜 1h経過後は30分おきにどら焼き補…
土日はハムスターになってました 土曜は雪 ローラー日和です 日曜も強風&前日の雪で相当寒く感じたので やはりローラー 左が土曜 右が日曜 ともにL3近辺で30分 日曜は調子が良かったのでラスト5分を250~330Wで 久々に内臓と足にキました 巷で流行w の前輪…
今日は寒かった… 低温だけでなく強風 暦上は春が立ったんですがね 仕事が月初の猛攻でトレをする余力はなく ジテ通のみです 明日朝はなんとか30分だけでもローラーを こなしておきたいです もうそろそろ春先のレースを考える時期ですかね 強度はまだL3を中心…
朝食後眠くなり少し眠ろう と思ったら2hほどうたた寝してしまい 午前は何もせず 午後から雨やんだので実走 負荷は軽めに 上り以外はL1~L2で 庄内川経由で瀬戸しなの 雨沢手前でどこかの大学付近を走り そのまま道なりで定光寺へ 以後高蔵寺からは行きと同…
使い続けてはや4年(多分) 揺るぎない耐パンク性能を誇った コンチネンタルゲータースキン そのノーパンク神話が… 遂に崩れ落ちたァァァ!!!!!!(CV:千葉繁) イヤ 個人的にあまりにショッキングだったので 普段はしないフォントの大きさと色を変えてみま…