2014-04-01から1ヶ月間の記事一覧
本日はローラー日和 1000KJ 疲れ気味だったので 高強度はせず この機材も RA6が納車されたら売ります サドルやペダルなど使いたいパーツ類は外しますが フレーム＆ホイール（後輪PT）＆コンポ類は残すつもりです ローラー用機材or実走なら軽い乗り方を想定し…
今日は明智まで 朝起きたときはダルさが 調子は良くないと思いつつ 走れるだけ走ろうと 途中7-11休憩でシクロメインの自転車乗りの方と少し話し込む 冬場にまたどこかの大会でお会いすることでしょう このとき飲んだコーヒーが効いたのか 雨沢では結構調子よ…
本日関西某所へ 目的はコレ SUPERENVEホイールの試乗です 存在をネットで知りまして 決戦用の候補として考えてたんですが 試乗できるということで決戦機に履かせて走ってみようということで 遠路行ってまいりました これで六甲山を上ってみました 初六甲山 …
朝ローラー 10分で253W 90-100ｒｐｍでクルクルと 身体の芯の疲れが取れてない 連戦の疲れ？かもです -------------------------------------------------- あらためてアンカーRA6の購入理由 ①アルミ クロモリを考えた時期もあったんですが 雨降り後のメンテ…
本日はジテ通＆回復走っぽく30分 今朝体重測ると55,500ｇ レース後結構食べたつもりだったですが 気温が低かったせいか思ったより消耗したんですかね 55,000g台は体調管理がしんどいので 一旦56,000ｇ台に戻すつもりです 参加を迷っていた御嶽ですが 今日申…
今日は休養 次のヒルクラまで1ヶ月以上 今からどれだけやれるかがカギ 昨日は最高に追い込めてイイ感じなので この流れを活かしたいです --------------------------------------------------------- 日曜のレース後帰宅前に店に寄り RA6＆ペダリングモニタ…
結果はクラス別6位 最後ゴール地点を思いっきり間違え集団スプリントには加われず ただ早い方々に最後まで着いていくことが出来たのは大きな収穫でした 以下つらつらと -------------------------------------------------------------- 4/19（土） レース前…
本日朝トレ50分ほど 足に刺激をいれるべく1.5分だけ350Wで あとはL2くらいで汗を流す ------------------------------------------------------------ RA6について 店には購入の意思を伝えました フレームサイズは合うもので多分520ｍｍ カラーは散々悩みま…
本日店へ ジテ通用ＭＴＢのブレーキメンテ そしてRA6やペダリングモニターなどの諸情報を聞いてみる ①RA6 今から頼むと6月くらい 2014モデルが11速105バージョンになるらしく 人気が出るかもしれんのでお早めに と言われる ②ペダリングモニター 割とすぐに入…
月は呑み 火はジテ通 本日トレ 朝 約5倍W（282W）で10分 夜 L5 5.7倍W（320W）で3分を3本 久々に平日やれました ------------------------------------------------------ 機材一考 イロイロあるんですが 結論から書くと ”諸機材を売り払ってそのお金を足し…
結果は7位 タイムは50分切れず 昨年より30秒強遅れ 今やれることはやり切った感はあります... 最高の練習には出来ました 以下当日レポ 3時過ぎ起床 今回は同行者が エースHクンを迎えに行ってから現地へ 会場の駐車場には5時15分頃着 今回は実走アップしたか…
本日犬山まで パン屋へ 久々です 今日もジャムパンが吉 上りのあるところで身体に刺激を加え あとはのんびりと 55kmくらい 明日の準備はほぼ済ませました 3時起きなので出来るだけ早く寝ます
社会人峠はようやく越えた感が かつてないほど厳しかった… まだ峠はあるかもしれんですけどね 今週は月と金に10分270W 他はジテ通程度 伊吹山に向けてのコンディションはロクに整えられなかったので 練習レースにします マシンは昨日店で調整 今回は天気も大…
金曜にカゼをひいてしまった… 普段は体調不良感じたら睡眠増やして回復に当てますが 今回の社会人峠は連夜の深夜残業でそれもままならず そんな状態で昨日も休日出勤 クスリや栄養剤でなんとか凌ぎましたが それも回復の先延ばしにすぎず 今日がっつりトレの…
常日頃暇人ですが 決算はさすがにキツイ SSS（社会人ｽﾄﾚｽｽｺｱ）がどんどん蓄積 平日トレも満足にできず 火曜メディオ20分のほかは 往復10ｋｍのジテ通のみ 土曜日も出勤かも 日曜に賭けるしかないですね 二之瀬リピを出来るだけ 伊吹山はまた重量規定で揉めと…
