部屋とレーパンと私

自転車のなるべくニッチな話題を

2015-01-01から1ヶ月間の記事一覧

地の利

雨でジテ通出来ないのでローラー とおもったらサイコン充電切れ 負荷は感覚で40分ほど カロリー消費は出来たかと 今週も現実を何とか切り抜け 明日はFRLライドに参加予定です 場所は某三河 実家から出撃予定 爆風予報なので安定重視でシクロ参加 三河の爆風…

感謝のローラー

今週は休養メインと言いながら さすがにデヴ基調なのでローラー 起き抜けだけどできる限り上げてみる 10分でアベ291W サイコンの設定体重よりはデヴなので 多分5倍丁度くらい 思ったよりは上がる 最近は仕事のやってられない感が甚だしく その反動で自転車へ…

庄内川開拓

昨日は庄内川 庄内緑地からシングルトラックまで 午前と午後で1往復づつ 1往復約25kmなので50kmほど 午前はそれなりに負荷上げ 午後は比較的マッタリしてしまう 少しだけルート開拓 思えば街中でノンストップで長く走れる唯一の空間 冬のオフロード限定で…

シクロフロンティア

木曽川へ 某所から9時頃出発 今日は3人で 砂天国も 河川敷を折り返して50kmほど やはり砂天国の消耗が激しく 距離の割に疲労 シングルトラックの開拓も試みましたが 草木の生命力に跳ね返され 以前通れた道が通れなくなってます どうにかして切り拓きたい気…

乱高下

火曜はジテ通のみ 水曜は朝ローラー30分弱&ジテ通 木曜は朝ローラー20分TT気味 ワット見ずに感覚でアベ264W 今時期&起き抜け&ローラーでこれだけ出れば 上出来といってもイイかも ただこの時間&強度を頻度よくやるのはまだ早い感じ 3月になってからに…

シングルトラック

有休 結局実走 庄内川へ シングルトラックw こんな看板を発見 どの部分がそうなのか そして今も有効なのか・・・ 一応こんなHPありましたんで http://www.city.kasugai.lg.jp/22498/nougyo/22490/023004.html 多分ちゃんとした耕作地なんでしょう お昼はありが…

木曽川走&シクロ部品交換

今日は木曽川 今回は車で某所まで そこから9時頃出発 天気は上々 木曽川沿いをなるべくオフロードで 立田大橋まで 途中野球やサッカーやラジコン飛行機など 失礼しつつ脇をそっと切り抜けるところも 途中からトラブル アウターに入らなくなる&チェーン落ち3…

乳酸値測定

朝シクロ練 今回は皆さんとご一緒 店に集合 ※以下写真は他の方に撮って頂いたモノがありますm(_ _)m 自分は案内人 楽しんで頂けた・・・ですかね ファットなバイクも 試乗させてもらいましたm(_ _)m 先週レースでの砂区間はコレで走りたかったw 店に戻り 予…

万能

シクロ真っ只中 オフトレとは思いつつ 近くで安く頻度よくレースがあるので 自ずと愛着が湧きます シクロは機材としても レースにトレにツーリングに通勤 万能な活躍ぶり 今の機材はシクロの他 ヒルクラ決戦用とロード練習用と 計3台所有ですが ・・・イヤなん…

消耗品費

昨日のエクストリームなレースのお蔭で 身体の色んなニクが痛みます リザルト見て落ち込む一方 ポイント皆勤賞は継続しているのでコレを励みに ただ以降は関西が終わるのでそちら方面の猛者たちが 押し寄せてくると思われ そうなるとやっぱり厳しいか やれる…

東海シクロ 第5戦 ~砂天国~

地獄を通り越して天国にイッてしまいそうな砂コース 力尽き天に召される寸前でした 自分シクロ史上最高のコースでした ある意味で 今回も完走程度 最後力尽き目標の上半分は入れず 砂区間以外でのコーナーがド下手くそでロスしまくり ナンでもないところで滑…

サンド試走

土曜は木曽川へ 朝いろいろあり出発が遅れ 9時半ごろ発 イヌヤマーまでひた走り パン屋 今日はジャムパンGET 他アンパンカレーパン野菜パン 木曽川はあまりヒャッハーせず CRオンロードメインで 月曜レースの現地で試走 スマホでコース図見ながら走ってみる 砂っ…

シクロな3連休

年明け早々から社会人峠 何とか3連休が迎えられそうです 明日は木曽川へ イヌヤマーから木曽川ヒャッハー 次のレース会場のWNP(ワイルドネイチャープラザ)で コースを思い描きつつ試走 その後はまた木曽川ヒャッハーで木曽三川タワーまで と考えております 年明けの職場で洋…

冬のトレ強度

最近は朝起きローラー 火曜40分水曜30分ほど カロリー消費目的で 冬の朝は強度上げづらいですが プログレ気味にやれば終盤SSTくらいまで何とかやれる感じ しばらく朝トレにしてみよう 某トレーニング本で 冬こそ高強度というのがありましたが レース以外でL5…

今年のヒルクラ

初日の現実を何とか無事?に切り抜け ただ毎月稼働2営業日からが峠ですけど 新年挨拶って個人的にはムダとは思う 最初に出会ったときのついででイイじゃん 挨拶を主目的でわざわざ出向くのは非効率 って思ってるから世渡り下手なのですね 帰宅後体重測った…

最後の正月休

昨日Uターン後 家の郵便受けに年賀状が数通投函あり 昨年末に全く作っていなかったのでPCでササっと作成 データと年賀ハガキを持ってコンビニのコピー機で出力と思いきや 葉書サイズは出力不可で唖然 仕方なくデザイン済みのものを購入したところ 電子マネー…

Uターン

本日Uターン 帰路途中に丁度会場があったので 年末にお世話になったご挨拶がてら K・Mさんのイベントをチラ見 コースを1周だけ試走させていただく 激しくドロ詰まり 前日の雪の影響もあり ドロドロのツルツルコース シクロでまともに走るのはムリ そそくさ…

雪山シクロ&初詣

寒いけどかといってやることも他に無く 結局出かける 今日も河川敷から うっすらと雪 しかしこの程度では 我がシクロを脅かすには至らず 坦々と進む 山方面進んでも雪はほとんどなく これなら登ってもダイジョウブじゃね? ということで本宮山へ 中盤までは…

初日の出ライド 2015

今年も行きました 例年伊良湖ですが今年は荒天予報のため近場で 家から外をみると天気が良くなく ボタ雪やあられが降ってくる状況 ただ海側の天気は晴れてることも結構あるので 意を決して出発 潮見坂に到着 想像以上の混雑 自分と同じくここなら見れるかも…