実家帰宅がてら本宮山 土曜朝トランポで現地へ 準備に手間取りスタートは10時半ごろ 暑い Ｍｔ.富士まであと半月 決戦用機材であるエボナノさん レース間隔がだいぶ空いてしまったので 今回は慣らしで走っておく 今回の使用 ホイールはＲ－ＳＹＳ タイヤは …

今週の備忘 月は休養ジテ通のみ 火はジテ通＋なんとなく夜な夜なで１ｈ弱 水はジテ通 今日は朝ローラー700ｋJくらい 久々の高強度2分走 300～320Wで３本 もうMt.富士近いのでイイ加減に高強度取り入れ身体を慣らしたい 土日あと２週は峠メインでロングはしな…

今週まとめて 木曜有休 雨沢～戸越 雨沢 ヒルクラの走り方の感覚が 戻りつつある感じ あと少し --------------------------------------------------- 土曜乗鞍 乗鞍スカイライン ほおのき平から発 五色ヶ原から計測 低酸素と前日の多残業で全く思うように踏…

http://blogs.yahoo.co.jp/robo_k7121/40627540.html 前の記事で話題に挙げたチューブレスタイヤ HUTCHISONのFUSION3 装着の感想をもう少し ①ハメづらい 壮絶に苦戦 シクロタイヤでチューブレスをハメた経験があるのでダイジョウブ 手だけでイケるだろ と思…

続きです 雨沢以降は坦々と と思いきや コルナゴクロモリWレバーさんと途中までランデブー気味に 後ろでも２００Wくらい出ていた かなり速い・・・ 思いのほか飛ばして岩村へ かねてより気になっていた KITTOというパン屋さん どうやら先週GFのイベントで協…

土日のどっちかで恵那へ 土曜が午前雨だったので日曜に 土曜は雨上がりの午後に定光寺キャンプ場坂 なんかツーリングのワカモノたちが沢山おりましたが キャンプ場に宿泊ですかね 短い上り 約８分で302W 最後グダグダ 道の駅で一休みしてササっと帰宅 65kmく…

ビワイチの後は月火トレなし 回復走のジテ通 水はなんとなく走りたくなったので 帰宅後夜な夜なシクロで川沿いオンロード１ｈほど 今日は店に寄って調子が良くなかったブレーキ調整 そのあとらめぇん食べがてら１ｈほどポタって帰宅 夜中の川沿いはヒンヤリ…

今日はショップツーリングでビワイチ 疲れたのでサラッと なんとなく自走で現地を目指す 余裕を持って4時発 と思いきや終始向かい風で進まず 付いたのはギリ いきなり足を使いまくる 距離は86kmほど 2000KJオーバー ビワイチでは終始引き役を任され ここでも…

5連休はは5日中4日 6時間前後/日 走っておりましたが RA6さんに長時間乗るのは かなり身体に堪える ということを改めて感じた次第 ただ堅さはフレーム以外のパーツの要素もあるみたいで ホイールは剛性高いといわれるフルクラム（クアトロCX） 適度に柔らか…

5/5 渥美半島へ 前日購入したコレ しまむらUVアームカバー 思いっきり婦人用 60cm丈を購入 コレで手首が焼けずに済むハズ 婦人用なのにブカブカ 最近の婦女子はそんなに腕太なのか･･･ ずり落ちるので上腕部は輪ゴムで止めて凌ぐことに 天気は良好 こないな感…

5/2 帰省ライド 雨沢～矢作ダム～稲武～実家 雨沢は坦々と上るつもりが 途中でビアンキ乗りさんに抜かされ 思わず追いかける 結局追いつけなかったけど 中間250弱Wが結局266Wに いきなり足を使ってしまう 久々に抜かされたな 速かったっす その後は坦々と ペ…

明日から5連休 実家で過ごす予定 負荷よりも距離と時間に重きを置いて 出来るだけ走る予定 間に1日雨降り予報なのでそこを休養日にして あとはひたすら走りたく 明日は稲武経由で帰省 150kmくらいかと 2日目以降は適当に 久々に御前崎にでも行ってみようか …