8/29 前日 色々用意をして11時くらいに出発 いつも小物を何かしら忘れるが今回も２L水とスタンドを忘れる... ２L水はコンビニで調達 スタンドはローラー台で代用 今回も中津川から19号の貧乏ルート 道の駅でダラダラ過ごしたりして現地には3時過ぎに着 受付…

天気は微妙 とりあえず現地には行くことに 無くなれば温泉グルメ旅行で 火曜日 刺激をいれる あと木曜にカロリー消費で１ｈ弱 車中泊なので夕と朝の食糧調達 夕は余れば非常食に 朝はなんとか食べきろう

8/21 金曜夜 物体Xにタイヤ貼り付け 激しく苦戦 フロントはサイドにセメントべったり タイヤを先にリムにハメて伸ばしたけど リムセメ下地乾かしの2～3日の間にまた縮んだかも タイヤ伸ばし用のチューブラーリムが欲しいと思った 中古でどっかに転がってたら…

レースが近くなるとグルテン控えめにしたい （完全フリーにはしないけど） と思っているので最近の夜はお米 いつもおコメを炊くとき ちびくろちゃん http://youpouch.com/2013/01/11/100361/ 値段はとても安価 レンジで２合炊きが可能 ローラーの間に米をつ…

自分のバイク（ロード・シクロ）の重さがふと気になった エボナノさんは店で測ったことあるけど 他のはまともに測ったことはなく なので計測 RA6さん 9.975ｋｇ ボトル水満タンでツール缶付き こんなにあったんだ･･･ そら上りのタイム出んわ CRUXさん 11.05…

土曜は4時起き ひまわりを見に と思ったら練習のお誘いがFBに 場所は道の駅むげ川 集合時間に間に合うかどうかワカランけど行ってみる ・・・間に合わなかった 道間違えたりしてロス せっかくなので辺りを走る 洞戸から美濃 洞戸は木陰が多くとても涼しく快…

夏バテかも 月曜は夜飯食いに回復走がてら川沿いをブラブラ １ｈほど 某回転ずしに行ったら混んでた 平日だとタカを括ってた そういえばお盆ウィークだった 昨日と今日はジテツウのみ 今日高強度したかったけど体が休めと言ってる 断念 明日元気なら励もう -…

日曜日は涼しいところへ 朝頑張って早起き出来たので ココへ 8時ごろ着 フル走る前に三本滝までアップ またスタート地点に戻ってTT開始 意気込んで踏み込んだら昨日の3分走の疲れがドバっと 踏むのは諦めて回転で進む 三本滝まで250Wくらいで20分弱 バテたの…

少し前にブツが届いていた 物体X と呼んでおく 前412 後562 これに本日到着のブツを装着 TUFO EliteＪｅｔ160 某オクより調達 早速装着しようとした が 異様に固い 手が痛い＆肩つったｗ https://youtu.be/_evbSjCf-m4 この動画を見たりしたけどまるで参考に…

遅ればせながら昨日の話 なんとか早起きに成功しトランポ 道中にｺﾋ＆甘油補給しつつ5時ごろ麓へ 早朝なので涼しく爽やか ということは全くなく すごく蒸し暑い･･･ 朝早くから上ってる人結構な数 ウォーター補給時に水汲みに来てたオジさんに励まされ 気分が…

８月に入りそろそろ本気だす と思いきや 日本有数の猛暑地帯であるこの地域の夏も本気を出してしまい 朝６時28℃昼38℃夜７時33℃という どうしても走らせたくない様子なので やむなく文明の利器を用いることに エアコン＆扇風機 そしてローラー 水曜にカロリー…