KOH富士山2015

自転車 #自転車

結果は無様ここ2週間ほど調子はイマイチ本番に間に合わせるつもりが上手くいかずピークを持っていくのは難しいと実感それにしても前年比5分超オーバーは… 地力のなさを痛感悪いなりにまとめないと何にせよ言い訳ですレースは集団から早々と千切れ後ろ…

2015-09-25

今シーズン　ラストHC

自転車 #自転車

五連休の疲れを癒すべく木金とトレは完休今週はKOH富士山参加キットはあらかじめ郵送でキタパンフみたら参加者700人くらい結構集まったかな明日現地で雨降ってなかったら半分試走高鉢ゲート付近から5合目までゆるりと今年はエリートクラスに鞍替え …

2015-09-23

花と和菓子とオムライス

自転車 #自転車

連休４・５日はサイクリング -------------------------------------------- 4日目（9/22）はお花を堪能二之瀬を越えていなべへひまわりまた二之瀬へ戻り下って津屋川へヒガンバナ出店がナイってこともありあまり人はおらず穴場かなそのあとは平田へ…

2015-09-22

長野さんその②　～乗鞍サイクリング～

自転車 #自転車

続き乗鞍観光センターへ 7時半ごろ到着走ろうとしたらパワメが一向に反応せず電池変えてもダメ PTサイコンのJouleはパワー拾わないとケイデンス他すべて反応しなくなる・・・やむなく無計測で 8時ごろスタート天気は申し分なし 2000mあたりから紅葉思…

2015-09-21

長野さんその①　～ヒルクライム佐久～

自転車 #自転車

レースとサイクリングで土日月と３日間長野におりました以下つらつらと ----------------------------------------------- レース前日（9/19）朝６時半くらいに出発やや出遅れ感五連休で渋滞が心配だったけどなんとか流れていた現地には11時くらいに到…

2015-09-18

サクっと佐久

自転車 #自転車

夜が思いのほか寒かったせいか今週あまり調子は良くなく胃腸が不調念のため養生に徹する今度の日曜は佐久のHCレース練習レース予定ここをステップにしてKOH富士山へつなげたい 5連休で混みそうなので明日はなるべく早朝出発走ったこと無いコースなの…

2015-09-15

肉団子ライド

自転車 #自転車

前のブログのタイトル～パンとオムライス～に吊られたのかｼﾞｮｯｼｰのアクセスが多かったようなのでこれからはグルメタイトル中心でｗ 10月になったら毎年恒例～ゆるふわガチポタグルメライド～をメインで行きます♪ 当ブログは本来そうゆう趣旨ですからね …

2015-09-13

回復走＆グルメ　～パンとオムライス～

自転車 #自転車

今日は回復走体重も削れてたので少し回復させたいグルメもかねてタラタラと走ることにルートは迷ったけど犬山から木曽川CR方面へ道中極めてゆっくりと１００Wにも満たないレベルそれでも25km/ｈくらいは出る平地だと負荷練はしづらいんだなとあらた…

2015-09-12

鈴鹿スカイライン

自転車 #自転車

木曜にローラー 12分アベ301W 300W維持がどれだけ出来るかたまにやってみようと言ってももうシーズン終わるけど ---------------------------------------------------- 土曜は鈴鹿スカイラインへ某Y氏練に乗っからせていただく朝は3時前に目が覚める・…

2015-09-09

自由工作

自転車 #自転車

ここ数日はローラー日和ただ調子はいま一つ月火は流しでローラーカロリー消費程度35分くらい ----------------------------------------- シクロ手組ホイールはまだハブ待ちの状況とりあえず組み方をあれこれ考えてみる最初からまともに組んだことない…

2015-09-06

無計測

自転車 #自転車

土曜はRA6をトランポして実家へ帰る前に本宮山1本がしかし痛恨のサイコン忘れ充電してて持ってこなかったたまに感覚で走るのもイイかと気持ちを切り替えタイムはスマホのタイマーで計測 37m30sくらい抑えたときと上げたときの強度が分からず不安はあ…

2015-09-04

ハイブリッドローラー

自転車 #自転車

平日はローラーを火水木それぞれ40分弱くらい木曜は10分走でアベ309Wで5.5倍週１くらいは出来そうになってきた継続しよう --------------------------------------------------- ミノウラのハイブリットローラーFG540 http://www.worldcycle.co.jp/item/…