貴重な年末年始休みに突入 河川敷を出来るだけ走る 畑でさまよう 久々に矢田川にも 2年ぶり（と思う） 上流の行けるところまで 以前よりさらに上流まで 行けるようになっていた 道は単調だけど走りやすい 今後フィジカル的な練習はこちらにしよう 森練を30分…

やることは変わんない 貴重な３連休 連休１日目 天気が意外に悪そうだったので 午前はローラー 所用済ませ午後から と思いきや急に寒くなり やっぱりローラー 久々の計測 冬は削られる お太れ不調 ガンバロ 2日目 森徘徊 ３ｈほどガンバってラインを作る が…

日曜は東海シクロ の前に１週間をつらつらと 平日は火と金に30分ローラーのみ 残業日本○ねな状態 睡眠削るとヤヴァいのでこれが精一杯 土曜は寝坊 10時頃河川敷へ 今季初めて庄内川下流へ 近鉄高架橋 耐震工事かナニかで通れず 以降の下流も護岸工事？で 河…

平日は社会人峠で殆ど何も出来ず 金曜に少しだけローラー せめて土日と思い励む 土曜朝は今年初のシクロ練 高速８の字 あまりの速さに残像 ジブンは遅い 今度個人的に１ｈくらいやっとこ 天気はグンバツ ようやく草も刈られ シーズンインです 9時半ごろ解散 …

平田 途中で気持ちが萎えてしまった 散々 あまりにもマトモに走れなかった シクロ練してないし走り方忘れた感 どっか習いに行きたい シケインでガツンとやってチェーン落ち バッシュガードを乗り越えて外側に落ちたのは謎だった ちなみにコレ もっとチェーン…

そんな大会はないので念のため 平日は火水にローラー500KJほど 火は280W5分とSST230～240Wくらいで10分 水はたぶんL4くらい252Wで15分 社会人峠が継続中 少しづつしか出来ないのでこんな感じ 金曜に朝徘徊 河川敷の様子見 １ｈと少しくらい 草は結構刈られて…