いつかは･･･と思っていた出雲大社 旧暦10月の今こそ と意を決す 金曜有休で4連休にして挑む 自走を目指していたが 荒天予報で断念 姫路まで行って観光 岡山から輪行で出雲までというルート 今後もこの時期の自走は厳しい?かも 走りやすそうな時期にまた考え…

土日は冷雨 土曜は午前ローラー ロードやり始めてン年 初めてスプリントなメニューをしてみる １０秒もがいて５０秒休み 出来るだけこなそうと思いきや体がついていかず７本でアウト どっかのマンガで人間の全力は５～６秒くらいしか持たない というのを思い…

先週 平日は体調が良くなく 不調のバロメーター口内炎発生 養生する 土曜に今季初のシクロ 小一時間８の字と飛び乗り 風強くやや寒 んで日曜 シクロに乗り慣れたいので朝試走から その後は応援とかサイクリングとかで暇つぶす 石ボコ&ジャリ舗装の苦手コース…

ボクの考えた雨沢攻略法 ジコマンです ルートラボがソフトがなくてルート書けない 他人様のものをハードコピーで失礼 ＜コース＞ 知っての通り 距離6.1ｋｍで平均勾配5％ちょいくらい 最大勾配は１１％くらい？かと これをセクション別に分けて こうすればイ…

貴重な連休 実家へ帰省 11/3 雨沢上ってから帰宅 雨沢はTT 15分台を目指すも撃沈 16ｍ40ｓ 昨晩の肉そば 燃料にはならず単なる重しと化した 反省 その後実家へ向かう 旧東海道をタラタラと 道中空腹が襲う 白菜ラーメンの誘惑に敗北 反省はどこいったのか 無…

またも今更ながら 金曜 有休 午前店へ BBのベアリング交換 午後から走りに 雨沢方面 道中偶然某ワカモノと遭遇 お仲間もう一方と一緒に雨沢へ 平坦かっ飛ばすことを心がけ 足は回る感じ 終盤ややお腹イタイでタレる 16m18s 自己ベスト もう少し何とかなる気…