平日は水朝30分木夜40分 だったと思う 土日月でTSSは結構たまってたので このくらいが丁度良かったと思いたい 土曜の昼に現地着 決戦用ホイールのタイヤをVittoriaのCORSA SPEEDに新調したので 皮むきがてら周辺を１ｈくらい徘徊 パン屋 EVOﾅﾉが改造中のため…

遅ればせながら３連休 土曜は山練 ワカモノ2人と 瀬戸しなの集合 中津川往復 シゴかれた 2400ｍUP 日曜は実家へ 渥美半島 回復ライド グルメで回復 角煮丼&ジェラード アイスは久々に食う 今年最初で最後 と思いたい 70kmくらい マッタリと 月曜は本宮山 朝…

先週の土日から 3/4 本年初ロード 食いモン① 食いモン② １５０ｋｍくらい 3/5 疲れたので上がらず サイクリングペース 平日は走れず 残業日本○ねな気分 3/11 本年初二之瀬 重かった マスクする 息苦しい&怪しい 3/12 山練遅刻でソロライド と思いきや出会い …