グリコキャラメルの一粒300mはロードバイクでは何mか
グリコキャラメルに関して
最近インディ500で優勝した
佐藤琢磨さんの道頓堀グリコ看板が
話題になりましたが
(江崎グリコのニュースリリースより)
https://www.glico.com/assets/files/NR20200903__1.pdf
そこで自分の脳内に
くだらない疑問が舞い降りましたw
子供のころ1粒食べて300m走って
また1粒食べて…
マーケティングの餌食になってた
懐かしい思い出が蘇りました。
今はあの頃のように駆け回ることなく
死んだ魚の目をしてローラーすることが
多くなりましたが
ロードバイクなら
1粒でどのくらい走れるだろうかと
思い立ち調べてみました。
ちなみに公式サイトでは
・1粒は16.5kcal
・年齢20歳の男性が
分速160mで1分走る
という計算らしいです。
子供じゃなかったんだ…
分速160m=時速9.6km
100m走なら37.5秒…
短距離ではなくマラソンでしょうね。
さて
ロードバイクだとどうなるか
強度的にスプリントでなく
いわゆるLSD(ロングスローディスタンス)
でしょう。
ロードバイクにおける強度は
出力で計算されますが
私の日頃のトレーニングから
LSDペース(3時間連続で走れるくらい)
=約180Wとします。
【速度について】
計算サイトは以下リンクを
使わせていただきました。
自転車動力 計算器 - 自転車探検!
180Wを平地無風で走るとすると
およそ35㎞/hで走る計算に
なります。
【カロリーについて】
日頃のサイコンのモニター表示で
仕事量(KJ)が表示されますが
180W×1h≒650KJとなります。
サイコン表示上の1kJ≒1kcal
となりますので
1時間で650kcal消費
ということになります。
【1粒で走れる距離】
一粒の16.5kcalは
16.5÷650≒0.025時間
およそ1分半走れる計算(短っ
です。
35km×0.025時間=0.875km
つまり875m走れる
という結果になりました。
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ロードバイクだとマラソンの
3倍走らないと同じ消費にはならない
ということでしょうかね。
ロードバイクだとツーリングなどで
ついついカロリー過多になりがち
なので気を付けましょう。
ご参考になれば幸いです。