日曜の300㎞ 疲れを引きずってます ブルベな方々はその倍・・・崇拝モノですね カカトが痛いです 昨日完全休養 今日はジテ通のみ カカトの回復次第ですが 明日はローラーで流して 木は高強度で鍛えたいです 土曜日にヒルクラ練 日曜に山ロング予定 Mt.富士 …