2016-01-01から1年間の記事一覧
貴重な年末年始休みに突入 河川敷を出来るだけ走る 畑でさまよう 久々に矢田川にも 2年ぶり（と思う） 上流の行けるところまで 以前よりさらに上流まで 行けるようになっていた 道は単調だけど走りやすい 今後フィジカル的な練習はこちらにしよう 森練を30分…
やることは変わんない 貴重な３連休 連休１日目 天気が意外に悪そうだったので 午前はローラー 所用済ませ午後から と思いきや急に寒くなり やっぱりローラー 久々の計測 冬は削られる お太れ不調 ガンバロ 2日目 森徘徊 ３ｈほどガンバってラインを作る が…
日曜は東海シクロ の前に１週間をつらつらと 平日は火と金に30分ローラーのみ 残業日本○ねな状態 睡眠削るとヤヴァいのでこれが精一杯 土曜は寝坊 10時頃河川敷へ 今季初めて庄内川下流へ 近鉄高架橋 耐震工事かナニかで通れず 以降の下流も護岸工事？で 河…
平日は社会人峠で殆ど何も出来ず 金曜に少しだけローラー せめて土日と思い励む 土曜朝は今年初のシクロ練 高速８の字 あまりの速さに残像 ジブンは遅い 今度個人的に１ｈくらいやっとこ 天気はグンバツ ようやく草も刈られ シーズンインです 9時半ごろ解散 …
平田 途中で気持ちが萎えてしまった 散々 あまりにもマトモに走れなかった シクロ練してないし走り方忘れた感 どっか習いに行きたい シケインでガツンとやってチェーン落ち バッシュガードを乗り越えて外側に落ちたのは謎だった ちなみにコレ もっとチェーン…
そんな大会はないので念のため 平日は火水にローラー500KJほど 火は280W5分とSST230～240Wくらいで10分 水はたぶんL4くらい252Wで15分 社会人峠が継続中 少しづつしか出来ないのでこんな感じ 金曜に朝徘徊 河川敷の様子見 １ｈと少しくらい 草は結構刈られて…
土曜は野辺山CX 初参加 金曜夜はなりふり構わず労働を定時で終え 急いで準備して20時半集合 現地は前日雪でかなり積もった様子 ノーマルタイヤのマイカーではムリ 今回は乗り合いで甘えさせてもらうm(_ _)m 某所で３ｈほど仮眠 思ったより良く寝れた 現地着 …
貴重な週の中休みとなった勤労感謝の日 別に勤労に感謝などしていない 労働は神が与えた罰(ﾟAﾟ) 働いたら負けだ またしても愚痴でm(_ _)m 山練に参加 といってもまた2人 最高気温１６℃となっていたので 冬インナー&手足ウォーマー&夏ジャージ こんなん 家か…
残業酷い日本氏ね と思う今日この頃 働き方改革（笑 何それオイシイの？ 企業の意識なんて頼ってはダメ ルールや仕組みを変えるべき 良くワカラン税制廃止とか手間のかかる制度を無くすとか 残業すると企業が損する仕組みにするとか ・・・ノッケから愚痴で…
土日の件 金曜に大残業で寝坊 10時頃出発 寒くはなさそうだったので山方面 今回は久々に二之瀬へ 平坦区間は３００W以上で 以後は少し落とす 後半上げようとするものの上がらず アベ270Wで20分10秒 ワットの割りには出ず デブ ビルドアップした影響か 二之瀬…
タイトルが意味不明に・・・ 前日は定光寺まで 上りでインターバルっぽく 平地は軽めに５０ｋｍくらい 日曜は東海シクロ 第２戦はＷＮＰ 日本随一の砂コース（のはず） 第１戦以降シクロの練習は全くしておらず ジブンの中ではまだシクロは時期尚早 多分１１…
11/3 週の中休みの祝日 山練 当初３人予定が一人ヤメ オトウトｸﾝと2人で 寒いのでさすがに半袖短パンではない ルートは山周回 雨沢→三国山→狛犬→小原→戸越 今回は２周回 雨沢１本目はｱﾍﾞ257Wで18分弱 ｱﾍﾞの割りにはタイムは遅め 寒くなると遅くなる傾向 以後…
先週は平日ノーライド やる気が出てこない せめて土日 実家へ自走で帰省 土曜は強めの追い風ﾊﾞｯﾋﾟｭｰﾝ 実走３ｈに満たず到着 下り基調では怖いくらいの速さ １２００KJくらい もう少し走っても良かったか 実家 もう柿の時期 実家のあたりは柿の産地 父は定年…
ショップツーリングの翌日は有休 昨日で足バッキバキ 天気も良かったので回復走へ 久々のボンパナ 石窯温めサービスが8月で終了したらしい クロックムッシュは温めたかった・・・ ナンカ面倒でもあったのかね コヒ飲みホは継続 平坦をゆるりと進む アベ20km/…
まとめて書き込み 木に夜徘徊 真っ暗でココドコ？状態 の後猛烈な空腹 油そばの誘惑に敗北 ---------------------------------------------------- 土曜はソロ練 金曜呑みのため早起きできず 実走で３ｈほどササっと 定光寺とか短い坂で高強度&雨沢１本 75km…
日曜はどうしよう と思ったらお誘い 美味しい海鮮丼があるので食いに行こうとのこと 場所は・・・敦賀 ｴｯ!?(ﾟДﾟ) スゴク遠いんじゃね？ と思いきや片道100kmチョットくらい まあ行けなくもないか(・∀・) ということでお伴させていただく メンバーは国体Nとビ…
平日はまたしてもノートレ 忙しい日もあったけど１ｈくらいは乗っても良かった けどやる気がイマイチ湧かず せめて土日を充実 と思い本日は某N練参加 集合 なんか面子ヤバい よく見る顔も数人 国体NｻﾏとE1レーサーHｻﾏ M富士ゴールダーSｻﾏ 他ﾋﾟﾁﾋﾟﾁのﾊﾞﾘﾊﾞﾘな…
時節柄社会人峠が長時間耐久となってしまい平日はノートレあまつさえ土曜も午後出勤長時間労働日本○ねな気分 ナンか働くのが美徳と思われ過ぎ感 今の世の閉塞は耐久労働が根源 イロイロやる気なくす 経済も回らん 子育て以前の子（ｒｙ とか 自分にとっちゃ…
唐突ながら Newバイク Cannondale SUPERSIX EVO Hi-MOD 2016年モデル 型落ち寸前を購入 店の吊るしであったものを たまたまサイズが合ってたためコソっと購入 と言っておこうｗ パーツは殆どRA6からの乗せ換えでコンポはアルテ ハンドルだけ店で 骨董品を 適…
遅ればせながら続き シクロ会場へは12時半くらいに着 マシンを準備してから受付へ 店のナカマも数人 レースはすでに半分消化 昨日の雨の影響もあってか所々マッド 受付を済ませて仲間の応援 奮闘ぶりをよそに参加者サービスのパスタ&小倉トーストをパクつく …
シクロの開催が存外に早期のため 仕方なくダブルエントリー 前日富士山入り 2.5hで現地到着 乗鞍より早い… 富士宮焼きそば 翌日食えそうにないので今たべる やや濃い味だったけど旨かった その後激しい雷雨 イオンに逃げようとしたものの駐車場大混雑で断念 …
貴重な３連休 土曜は何とか雨回避 オトウト練に参加 総勢５名 オトウトが集めたメンバーなので剛の者が揃う 今回も道の駅集合 コースは前と同じ雨沢→三国山→狛犬→小原→戸越 を２周 ジブンだけトランポ アップし足りない状態で雨沢 スタートでさらに剛の方合…
蒸し暑さにバテ気味の今日この頃 乗鞍後も蒸し暑さが続く 去年はこんなに続かなかった気が 湿度９０％以上を維持 ヤメてくれ・・・ 気温よりも湿度が気になる 同じ25℃でも大違い 外を走る気が無くなる 暑いけどローラーの方がまだマシ エアコン＋扇風機で凌…
今週火曜ローラー 水曜夜徘徊 ともに１．５ｈ カロリー消費 夜徘徊ついで 肉厚２ｃｍの奇跡に敗北 木金は休養という名のサボリ 土曜はオトウト練 携帯を家に置き忘れてきたorz 写真はなし 道の駅しなのまでトランポ そこから雨沢→三国山→狛犬→小原→戸越 を２…
今日は雨予報なのでハナからローラー予定で 結局晴れてたけど残暑が厳しく 真夏のジメジメした暑さが尾を引いている感じ 昨日の夜徘徊で寝起きは遅く 午前に買い物を済ませ 昼からローラー と思っていたけど眠くなり 結局２ｈ昼寝 その後グダグダしてローラ…
モチベは萎えてない と思われたがさすがに疲れていた感 水曜に夜徘徊でタラタラと走ったのみ 夜徘徊ついでの補給 チャーシューメン おニクのボリュームに満足 たまに通いそう 土曜は朝と夜 いずれも徘徊レベル 朝はパンライド 初めてのお店 どれも美味そうな…
続き スタートしてしばらく集団 着いていけるところまで ２８０～３００Wちょいくらいで推移してたと思う 三本滝まであと１ｋｍくらい？のところで千切れる タイムはどうかと思いサイコン覗く 00：00：00 スタートで押し忘れたことに気付くorz しばらくして…
先週の乗鞍練からは軽めに 火曜にローラーを軽く１ｈ程度 土曜の乗鞍入り前にも軽くローラー 体重は生存限界までｗ １週間禁酒&野菜中心で 酒飲まない代わりに米を少々 普段はタンパクや脂質をもっと取るけど 米に変えたらが痩せやすい気がした 減らしたい場…
寝落ち前にササっと 土日は乗鞍 今年何回目だろ 今まで食べたパンの数と同様覚えてない 土曜は朝8時前くらいに到着 朝の天気は良い 勢い勇んでスタートするもののすぐサドルに違和感 少し高さを上げようと思い調整後にシートクランプのネジ締め付け 「パッキ…
チームジャージ 念願のワンピを作成とのことで 昨日店に寄り試着 シクロ用のクロススーツorエアロワンピで検討中とのこと クロススーツを着てみる 右からSt（Sのトールサイズ） Sサイズ XSｔサイズ 裏は起毛加工で今時期は暑い けど何とか着てみる ウ○トラマ…
