今日も豊川シクロ 上げられる区間は200~250Wくらいで トータル3hほど TSSを参考に持続可能な負荷と時間で 吉田城 遠くから見るとﾁｯﾁｬｲです 下から見上げればそれなりに ----------------------------------- 明日は初日の出ライド 今回は天気は良さそうなの…

年末年始は実家で シクロ1台もってきて河川敷練 実家近辺だと豊川で 今日も良い天気 昨日も豊川&本宮山(写真忘れ) やや疲れたので今日はL2メインで 180W前後で坦々と 下条橋付近から左岸を上流へ ↓ 当古橋で右岸へ ↓ 金沢橋で左岸へ ↓ 海倉橋で右岸へ ↓ 野田…

前回のレースで落車以外にもう一つ印象的なトラブル 右STIレバーでリアのシフトダウン（内側にレバー倒す）と同時に ブレーキ（フロント）を引いたらかからず コーナー曲がり切れず ワイヤー式STIの弱点として前から聞かされてたけど 実戦でやってしまった …

会場はかさだ広場 という方が名が通っているらしい 今回は石ころコース 石ころ度合いがまるで伝わってない写真で 申し訳なく・・・ 石ころ区間は狭いコース 直線で抜くしかないような状況 ただホームストレートは砂利ってる C4で大落車があったようで救急車…

東海シクロ第３戦写真 迫力の押し歩きｗ （photo by youkan氏） またも押し歩き 砂漠に迷い込んだが如く （photo by youkan氏） にしても走り方がヘタだった ついついバイクにもたれかかってしまう 甘えずに担いで走った方が良かったのかもしれない --------…

寝落ちする前にササっとUP 今回は砂楽園 たくさんの方々に応援いただきました 励みになりましたありがとですm(_ _)m 結果は8位 なんとか一桁 レースは･･･というと 砂の罠より先にスタートで罠 アナウンス「10秒前」 → ぱんっ（ﾋﾟｽﾄﾙ） ・・・へっ（ﾟДﾟ）??? …

フレームに特にコレといった名称がないのか？ 普通はRA6とかCRUXとかあるんだけど・・・ それはまあヨシとして 納車 色んな箇所が挑戦だったらしく 謎のバッシュガードとか エンド幅 135ｍｍ問題への対応とか TRPブレーキ トキントキンブラケットへの対応な…

今週は火曜にL3～SSTを30分ほど 水曜に呑み会 トレはあまり捗らず ------------------------------------------------- アクセス解析多いネタで だいぶ前にヒルクラホイールリム高ってのをやりましたが 今回はTSS 元ネタ http://blogs.yahoo.co.jp/robo_k712…

遅ればせながら日曜の話 雨は西方面は降りそうになかったので向かう 平田クリテ観戦 皆さん速かったです お知り合いの方とお話したり いつものおいしいコーヒー飲んだりして マッタリ過ごす その後砂練 ここで事件発生 練習中はいつもウェアやサドルバックな…

今週平日は火木とローラー あとは小走り通勤で何となく消費 平日２～３日はローラーしたい 金曜に店へ サンドタイヤを持ち込み あやうく間違えそうにｗ これで全てのパーツを預けた いよいよ組み立てか… と思いきや 店長が一言 「メリダのカンチフレーム･･･…

遅ればせながら日曜の話題 暇人なのでまた砂遊び 自走で砂場へ 着いた けど集団の先客 午前中はいるらしい 午後出直すことに 東海大橋をくぐって立田まで 水たまりに阻まれる がなんとか切り抜ける 立田の道の駅で休憩 しばらくして出発 と思ったら前輪がス…

月初の社会人峠でローラーは火曜に1回だけ SST20分ほど 通勤で早歩きを片道30分ほど １ｈくらいは動いてるので少しはマシと思いたい 次のシクロはランが重要になりそうなので この通勤を利用して膝をヤラない程度に小走りをしておこうか と思っております --…

昨日の砂練で身体バキバキ 今日は庄内川で軽めに 昼メシ目的で某所に向かう ピチパン隠し着用でひた走る 草木がまだ元気 刈るのはまだ先か 某所 ここは食べホの店が多い デブ養成所 昼時なので当然混雑 仕方なく並びが少ないところを選ぶ 結局ピザ野郎 みっ…

今週平日はサボり気味 金曜にローラー 350W１分と225W4分で１セット これを３回繰り返す 今冬のローラーは一定負荷よりも強弱をつけて試そう と思っております 結果はどう出るか ---------------------------------------- 今日は木曽川へ 朝は寒かった 着る…

続き 月曜は帰宅 当初輪行の予定が 雨は夕方以降とのことだったので自走に変更 国１と並行している旧道をメインに 松並木がイイ風情 迷って岡崎城にも 安城あたりも旧道松並木をひた走る 途中からメンドクサくなって国１へ とりあえず旧道とか 国１沿いで国…

紅葉ライドでやや疲れ残り 日曜はボチボチと 柿の木街道 本宮山行くときはいつも通る道 今が盛り 親が定年後のバイトで柿取りしてるので 毎年家には大量の柿が 自分はジュクジュクより実が締まっていた方が好み プラプラと山中を進み 久々の天子屋 連休中の…

※追記 写真が表示されてなかったです 再度UP あと各所の紅葉について 今年は色づきが悪いらしく コレで精イッパイという情報も･･･ ---------------------------------------------------------- この時期は紅葉 帰省ついでにあちこち 寝坊して9時出発 暗くな…

明日から貴重な連休 月は雨っぽいのでローラーとして 土曜は帰省ついでにあちこちの紅葉でも見ようと思っております ----------------------------------------------------- 自己マンの過疎ブログですが アクセス解析機能を見てみると以下のキーワード（類…

シクロでは熱心に写真を撮ってくださる方がいらして 感謝しておりますm(_ _)m シクロ感満載 ヨイ絵だｗ 気を失ってた記憶はナイけど マシンの手術も終わり本日店に引き取りに リアホイールのベアリングが逝ってたらしい 水が入り込んでサビサビだったとか 交…

前日の雨で路面は悪いだろう と思ってはいたものの想像以上 壮絶なマッドコンディション 泥に加えて草木が巻き付く試走１周で機材かヤバい状態…(;´д｀) レースも案の定凄惨な状況に 路面が田んぼや水たまり状態で路面が分からず 何度かガツンと行ったせいか…

遅ればせながら土曜のライド 朝はボンパナ補給 アンカーだけどパナ･･･ (ﾟＡﾟ)≡〇)`Дﾟ).･;'∴ そして二之瀬へ 食い過ぎが祟り途中で腹痛 とりあえず上る 下りが寒い・・・ その後は木曽川沿い CRをゆるりと 犬山で昼飯 食い歩き 目移りしてイロイロ食べてしま…

フレームが光速で届いたので慌ててパーツを模索＆注文 ちなみにフレームはＭＥＲＩＤＡのカンチ http://www.merida.jp/lineup/f_cyclo_cross/cyclo_cross_canti_frame.html 当初はディスクで考えてたけどコレを見て気が変わる 日本のレースなら大概カンチで…

レースのダメージ 何か出てきそう 当然のように痛い やはりシクロのレースは身体なり機材なり 無事で済んだ記憶がないｗ これからもイロイロあるんだろう・・・ --------------------------------------------------- 今日は休日 天気もヨイので走る 今回は…

寝落ちするまえに何とかアップｗ 今日は東海シクロ 初戦の平田 例年平坦&狭いコーナーが多く 自分は不得手なコース レースは午後からだけど タップリ試走したいので朝から行く 試走は朝と昼にありそれぞれ3周づつこなす コース内の舗装路が今回も怖い レース…

今日は河川敷シクロ 庄内川 下流に向けてひた走る 行けるとこまで サイコンの速度表示がおかしい 舗装路で飛ばすと音速にｗ ソニックブームを発しながら進む 草木はまだまだ元気 走りやすくなるのはもう少し先か ここまで来れた 以降は河川敷が無くなってそ…

今週はダラける 誘惑には逆らえず せめてコスパとの戦い 余計なモノは頼まない 昨日朝シクロ 戯れ程度 さすがに太っただろう ということで今朝計測 -1300ｇ 意味が分からない もう 体内に何か住んでるとしか思えない･･･ とりあえず食お

昨晩サイコン充電を忘れ 朝やや遅れ 9:45出発 雨沢は思いの外上がる 調子は悪くない あとは坦々と 目的地 久々にクリームパンでも… と思いきや単品モノは大半売り切れ 残っていたベーグルやパウンドケーキっぽいやつを食べる 割りと旨かった 水分が多量に欲…

日曜のロング後スグには増えなかったものの 翌日 ＋１１００ｇ やはり ‟ロングは太る” の格言は正しかった 今日もお太れ 今週末もロングで どこ走りにいこかな

朝4時20分くらいに出発 休憩を入れながらボチボチ 自販機にハメられた コレはナイわｗ のんびり行き過ぎてギリで到着 他にも自走はいるだろ と思ったらいなかった サラ足で皆さん気合いが違います ツーリングだと思って侮っている自分がココに んでツーリン…

木曜は何故か4時ごろ目が覚め 二度寝も出来そうになかったので 朝シクロ もう朝はかなり寒い 河川敷シクロには丁度イイくらい 昼間やるにはまだ暑い 虫も飛んでて走りにくいのでもう少し待ちたい 草も刈られ始め 土手も走りやすい コスモスは今が盛り？ ----…