2012-11-01から1ヶ月間の記事一覧
久々にローラー 30分は130～１８０Wくらい 徐々に負荷を上げる あとは流し ジテ通も今日から 負傷した右腕は押す動作をすると まだ少し痛みが出てくる ハンドルに添える程度ならほとんど問題なし 気をつけて走れば良いかと 明日は紅葉ライド 静岡の小國神社…
腕の痛みがしつこく残っているため まだジテ通も自重 木曜あたりから復帰かなと 来シーズンに向けて考えることは色々あるなかで 機材をどうしようかと 実はとっておきを考えてはいますが それは後ほどにして とりあえず部分的に考えることに てなわけで まず…
続きです 今年は１０年に１度の紅葉の当たり年らしいです 某酒の宣伝文句みたいですが 釣られてみます 川見の吊り橋の近くに駐輪 自転車がワンサカ 怪しすぎる 小さなお子さんも沢山いるので 黒ｷﾉｺﾍﾙﾒとｸﾞﾗｻﾝはこのあと外す さすがに綺麗 落ち葉も風情が 紅…
今年も行く 今回は実家との往復に立ち寄ることに 昨日の行きは曇り気味だったので 本日帰りにしましたです --------------------------------------------------- 11/23 実家へ MTBに ７００×２８Cのロードタイヤを履かせて クロスバイク化 漕ぎは軽くなった…
かなり治ってきた 本日通院 包帯はとれた テーピングのみ まだ激しく動かすのは無理だけど 自転車乗るには問題なさそう 前傾姿勢のロードはヤメとくけど MTBには問題なく乗れるかと 明日は晴れてから実家へMTBで走って帰ろうかなと んで明後日香嵐渓に寄って…
相変わらず右腕が上がらない 上げると痛い 本日病院で見てもらう んで こんな感じに なんか 某少年サッカー漫画を思い出した コレね ※写真はネットで拾いました 自分の包帯にも 俺たちの夢でも書いとこかと これといって思いつかんですけどね 肝心のケガの診…
一挙手一投足が痛い 擦過傷はさほどでもないですが 打撲が思ったよりひどく 今朝起きて右腕が挙げられない状態 全身も痛いしダルさが 本日予定していた紅葉ツーリングは断念です 落車負傷も含めて 以下詳細です -------------------------------------------…
1周目に早々に落車でリタイアです･･･ S字の最初の下りで後方からコントロールを失った（と思われる） ロードバイクに追突されバランス崩し転倒 避けようがなかったです 雨なので飛ばさず慎重に走ってましたが 運が悪かったです あちこち擦過傷で救護室のお世…
雨予報 一通りの準備はしておきますが 降りが激しいようなら無理はしないです カッパでもきてゆっくり慎重に走ります バイクもBHG5とCAAD10 両方持っていきます 雨ならCAAD10です 明日は早起き 4時頃出発します
とりあえず鈴鹿の準備 当日は雨予報ですが 予報は直前で変わることが結構あるので 晴れるつもりで臨もうかと 週間天気で早い段階での雨予報は 逆に晴れになることが多いです ----------------------------------------------------- マシンは日曜のうちに調…
続きです 稲武へ 道の駅 ここも紅葉 うどん屋に行きたかったですが 混んでて相当待ちそう 道の駅の店もかなりの混雑 んで 売店でパンを購入してしのぐ 結構美味かったです そこから新城方面へ 大井平公園 見事な黄葉＆紅葉 ちょうど見頃だったようで 人がい…
思いのほか良い紅葉だったので 写真がいっぱいあります 今回も分けます 今回のルート http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=70e4dd3fa8f5ace4830ea81a38e66af5 約180kmくらいでした ---------------------------------------------------- 11/10 実…
実家帰宅ついでに 回ってきました 途中でPTハブの電池切れで 距離は測れてないですが おそらく170か180kmくらいかと 写真など詳細は後ほど
鈴鹿の案内がキタ そういえばもうあと10日後・・・ レース用のトレは 全く出来てません 距離はツーリング等で走ってはいますが 高負荷での走りは太ももの状態が良くなかったここ３週間くらいしてないです テンポ以下でしかやれてないです 太ももの状態は良く…
続きです 下小鳥ダムを経由して天生峠へ 天生峠までの道中 紅葉が素晴らしい 絵の具を散りばめた という表現が合うような光景 このルートは快適で良かったです そして今旅最大のヤマ 天生峠超え ルートラボでもかなりの勾配 覚悟はしていたものの 予想以上に…
11/4 朝3時過ぎに出発 寒いし暗い 郡上までの道中はやや向かい風 郡上八幡駅 ここまではウォーミングアップ ・・・強がりです せせらぎ街道 坂本峠まで登り＋向かい風 しんどい 途中ハンガーノック気味に 坂本峠 気温はマイナス でら寒い パスカル清見 うど…
今しがた帰宅 せせらぎ～天生峠～白川郷と回る 帰りは途中で力尽きて美濃白鳥から輪行 261kmほど 走行ルートを舐めてたです･・・ 獲得標高は3,500m以上 輪行も３時間半かかるという 東京から帰るより長い 元気な状態＆道が空いてたなら 走って帰ったほうが早…
7時少し前に出発 長島を目指す 朝ごはん ボンパナ 木曽川沿いを進み長島へ １周回のみ テンポ走で220Wくらい そこからラーメン屋を探す 弥富のイオンタウン近くの ラーメン屋集結スポット まだ空いてなかったのでパス 他に知ってる店は近辺になかったので 一…
天気予報が芳しくなく 白川郷あたりは雨模様らしいので 明日はヤメ 日曜にします 明日は平地走 木曽川から長島あたりで
左太ももの違和感が抜けきらない かれこれ２週間くらい 軽い肉離れ？だったかもしれない ただそんな状態でも200kmのLSDは出来たので 軽い負荷なら大丈夫なのかなと思ってます あとロードだとあまりこないです MTBだと違和感を感じやすい 縦踏みのなりやすさ…
