有休も早朝練 ただ実家の辺りは車の通勤ラッシュが6時半頃からあるので 近くの車が通らない山でリピる こんなコース http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=cfecfa4e4800980742b4e6c2b7df491e 急勾配区間は300Wで10ｋｍ/ｈくらい 平坦区間はやや急カ…