９／４ ４時出発
まだ夜が明けていない
空にはオリオン座やスバルがくっきりと
豊田経由国301で作手道の駅へ
6時半ごろ到着
準備をして7時頃出撃
ルートはこちら
サイコンの電池切れ（おそらく）で
ケイデンスが分からず
今回はダンシングの多用を意識して走ってみた
最初は涼しさを感じたが
途中から暑さが堪える
茶臼山へは国151側から登ったが
常時勾配10%が続いて厳しかった
道中の疲れと暑さが響いて時速一桁が続く
ターンパイクは9%が続くらしいから
いい練習になったかも
道中で食す焼きたてで美味
頂上1200ｍ程度では
日陰でないと涼しくない
夏でもリフト稼働上になにかあるらしい
自販機で買えるものではこれがお気に入り
梅酢入り
クエン酸も良く取れる
避暑のつもりだったが
とてつもなく暑い
途中の気温計はどれも30℃オーバー
39℃なんてのもあった
さすがにウソ表示だろうが
往復路ともに下りと上りの差が
ハッキリしていた
帰りも上りが数キロ続く区間が
暑さも相まって相当堪えたツーリングとなった
距離は140㎞くらい
道の駅にてフランクフルトとキュウリの塩漬け
フランクフルトが荒挽きで
思ったよりヘビー
思ったよりハードで少し痩せる
日曜は完全休養
（９／５測定時）
体重 57.8kg
体脂肪 9.1%
基礎代謝 1468kcal
体年齢 18才
最後の数字は…
いつものお約束
