コンビニ惣菜
左太ももの違和感が抜けきらない
かれこれ２週間くらい
軽い肉離れ？だったかもしれない
ただそんな状態でも200kmのLSDは出来たので
軽い負荷なら大丈夫なのかなと思ってます
あとロードだとあまりこないです
MTBだと違和感を感じやすい
縦踏みのなりやすさの違い？かも
とりあえず今日はジテ通のみ
慎重にかばいながら踏んでるので
特に悪化してるようなことはないかと
高強度は相変わらず自重してるんで
しばらくはLSDから強くてもテンポくらいにしときます
鈴鹿前に高負荷が出来るようになればいいですがね･･･
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今日の夕飯
米飯以外は
すべてコンビニで調達
昔はコンビニでこんなに揃わなかったなと
高齢化を狙った惣菜なんでしょうけど
小生のような独身野郎にもストライクです
昨日の朝トレ
昨日載せ忘れたんで備忘です
170Wで45分
汗はかけました
