朝5時半起き ヴァームは出発時 クエン酸＆BCAAは後半用 ボトルはCCD2袋入りと水 真冬仕様 怪しすぎる 6時半出発 まだ外真っ暗 昨日は冬至 地図忘れて道に迷いながら師崎へ 途中工場地帯に突っ込んでえらい目に 師崎の灯台 ウソ まったり14：30帰宅 距離：148…