今日は1日中家にいた ネットとﾊﾟﾜﾏ+と簿記で過ごす 元々アウトドア系の引き籠りだが 今はただの引き籠りと化している ﾊﾟﾜﾏ+は3ｈ 2ｈLSDペースの1ｈは心拍140-145くらい 昨日の疲れが残っているのか 最後の方は低負荷でも心拍が高かった ﾊﾟﾜﾏ+は実走とくらべ…