2010-03-07から1日間の記事一覧

おはぎ

自転車 #自転車

今日も雨ﾊﾟﾜﾏ+を3h LSDを2ｈ負荷3の85rpmを30分後は流す昨日と続けてのせいか筋肉が疲労してる負荷4を回すのはヤメといた多分ｼﾇ今日の補給食おはぎ食いづらいどら焼きは余った