朝ﾊﾟﾜﾏ+で50分 負荷4を10分 キツイが 以前よりは踏めるように なってきた気がする 今年に入ってヒルクラ練習は まだ出来てない 伊吹山まであと１ヵ月 平日のﾊﾟﾜﾏ+では負荷は徐々に上げている あと残りの休日に実走が十分にできれば なんとか間に合うかと 天…