ﾊﾟﾜﾏ+を30分 メディオっぽく10分 負荷5の70rpmを1分だけ 明日と明後日は軽くやって 日曜の二ノ瀬練習会で追い込みたい 現地は店の人以外も多いだろうな 混み混みのﾖｶﾝ 伊吹山前の最後の仕上げになる どこまでいけるか ピークにもっていくにはもう少しかかり…