二ノ瀬へ 行きはまったりと 珍しく追い風基調 CAAD9なので23分少し切れれば 心拍は170台前半で 勾配のキツいところで速度が なるべく落ちないように意識して上る 22分15秒 思った以上のタイム 普通or緩い勾配は余力をもって 勾配のキツいところで踏ん張れる…