風邪のため３連休外で走れず 今朝も鼻水の塊のような痰がでるし その後も鼻水や痰がとまらない それでも体調は良くなってきたので 今日軽くﾊﾟﾜﾏ+で１ｈ程度 土日あたりは気温としてはまだ日中走れるレベルだった 今後は猛暑日がつづくので厳しそう 走るとし…