午前中パワマ+で２ｈほど メディオっぽく２０分×２本 負荷３の100rpm 3分だけ負荷４の100ｒｐｍで あとは流しで 室内は汗が尋常でなく出る １ｈごとにシャツとタオルを代える 前よりも高いダイヤル負荷と回転数で 回せるようになった…かな 鈴鹿までにやれる…

ティアグラから１０５へ クランクも 前のと比べて安定感がある 旧部品 フロント46-36Tは 平地ではさすがに使いづらかった ブラケットのギア位置表示は 全く見てなかった 昨日乗ってみたが良い感じ フロントアウター５０Tは使い良い 分解されたアンチョール…