今日は雨だろう ということで自宅でパワマ+ 結局降らなかったみたいだけど… 午後から普段あまり見ないテレビをみながら ドラマ「相棒」に見入ってしまった… 息は切らさず汗はかく程度の強度で 100ｒｐｍくらいで回す ３ｈやろうとおもったがドラマの終わった…