寝坊気味 11時過ぎに出発 昨日の疲れがキてるので回復走気味に 心拍115-130の間で 23～28km/hくらいで走る 思ったより風がない 無風に近い状態 快適に進む １ｈとちょっとくらいで道の駅南濃へ 今日最初の食事 ホットドックとぜんざいとサンドイッチとカステ…