朝起きてすぐ 58.1ｋｇ ジテ通往復で45分くらい さらに帰ってから30分ローラー後 57.2ｋｇ 夕飯後 58.2kg ヒルクラレースでは１ｋｇで１分違ってくるという っても体調が第一だけど 軽量化はまずまず 57.8kgくらいで臨めればベストかなと