１～２月はとにかく長い練習を 平日でもエアロバイクでなんとかやりたい 身体が許してくれる限りの時間を自転車に費やそう と思っとりますが 本来LSDって 週35h以上やるようなトレらしいです それ以下でも全くのムダってことには ならんでしょうが 今度の土…