LSD

１～２月はとにかく長い練習を

平日でもエアロバイクでなんとかやりたい

身体が許してくれる限りの時間を自転車に費やそう

と思っとりますが

 

本来LSDって

週35h以上やるようなトレらしいです

それ以下でも全くのムダってことには

ならんでしょうが

 

今度の土日からは

この週35hどれだけ近づけるか

やってみたい

 

休みの日は一日中走ってられますが

問題は平日だな…と

 

とりあえす7.5hの睡眠は確保するとして

9時に寝て4：30起き

エアロバイクを5時から始めて2.5h

ジテ通往復で1hほど

 

これで3.5h

週4日やるとして

14h

 

土日は18hくらい走るとすると

合わせて34h　間違えた　32h　

足りてない

 

っていうか

サラっとやってみよう

って言えるもんじゃないけど

 

やってる人はいるんだよね…

 

まあ

環境的に挑戦出来る身ではあるので

やってみます