昨日のLSD練は パワーメーターで130～150Wを目安に走ってましたが 思ったより負荷が大きいように感じたです ８h走ったら翌日は結構疲れがきました さらに寒かったせいか体調があまり良くない 夜寝る前にクエン酸を多めにとって 風邪は引かなかったですが 今…