本日はジテ通のみ 朝起きると雪がうっすらと すぐ融けましたが 土日に強度を上げたせいか 筋肉痛です トレ後にプロテインとストレッチして それなりにケアしたつもりでしたが… 今回はTSSについて TSSは土曜190で日曜180くらいでした 2日くらいなら続けられる…