朝ローラー練1hとちょっと メディオを10分ほど ミノウラのワット表では240W付近のレベル 久々の高強度でへこたれる あとはテンポ走を中心に セッティングを見直す ローラー部分とタイヤの接触具合が どうもくっつき過ぎてたらしく 前のトレ時はどおりでキツ…