本日の朝トレは30分ほど うち3分だけソリアっぽく ツラくて意識が飛ぶ感じ メディオやソリアについて巷の定義は様々あるようですが 自分のCAAD10での実走時のパワトレの際には メディオ：FTPの90～100％ ソリア：FTPの100～130％ としております ただし PTの…