食事というトレーニング というのはやや大げさな言い方ですが… 最近気に入った２品 ①坂角のゆかり 散々食べているけど ふと調べると意外なほど高タンパク 1枚 6.8g の中に 2.0g 含有 （参照 http://www.bankaku.co.jp/online/material.html ） カルシウムも…