本日久々にトレ ローラーでテンポ走 40分強をAve.196W 大体200W前後で推移 王滝の疲れはまだ若干残ってるな…と いきなり高強度は控えました 4月半ば以降は朝ではなく帰宅後にトレをするようになったです 帰りのジテ通がアップになって割とすぐに高強度に取り…