朝２ｈ弱のジテ通 庄内川をフラフラと 帰宅後ローラー テンポ気味193W LSD気味154W ダウン108W ここ最近の減量で疲れ気味 割としんどかったです ジテ通＋ローラーで計3.5ｈほど トレ後 なんとかここまで 本番は57kg台では臨めるかと 急遽の減量で疲れたです …