ダイエットには良くない組み合わせですね 食欲増進効果のあるホップとスパイス 早食いになりがちなので量も増える …今日の晩飯はそれでした 玉ねぎを飴色になるまでじっくり炒めて作る 我ながら美味でした 食事前計測は56.9ｋｇ 休養日は0.5ｋｇくらいの増は…