カレーとビール

ダイエットには良くない組み合わせですね

 

食欲増進効果のあるホップとスパイス

早食いになりがちなので量も増える

 

…今日の晩飯はそれでした

 

玉ねぎを飴色になるまでじっくり炒めて作る

我ながら美味でした

 

食事前計測は56.9ｋｇ

休養日は0.5ｋｇくらいの増は覚悟しておきべきか

と思います

 

休養日といってもジテ通はやってるので

時間があれば帰り道にチンタラ遠回りでもして

カロリー消費するのもいいかもです

 

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あと

 

ＫＯＭ富士山申し込みました

 

距離が27ｋｍ弱とヒルクラにしてはかなりの長丁場

平均勾配6.9％も考えると

1ｈ30ｍ切れればかなり良いでしょう

 

まあでも

フルコース開催できればの話ですね