本日は50分ほど アップ ↓ 10分MAX 289Ｗ ↓ テンポ気味 ↓ ダウン 10分MAXは毎回終盤にヨダレ垂らしてイッてしまってます 本番前にはなんとか300W以上維持を これが上がればFTPも上がってくれる…かなと ヒルクラTTは週末やってるので 平日は3～10分MAX走中心で…