ジテ通のみ２hとちょっと 朝わりと涼しかったので1時間半くらい 帰りが遅かったのでローラー高強度はヤメ 明日にすることに 体の芯の疲れがまだ少し残ってる 久々にカイロでも行こうか･・・と 今週と来週がヤマです 追い込みます --------------------------…