月火合わせてジテ通で２h ローラーで１hほど 強度はイージーだったけど 回復になったかどうか １hで多分TSS30～40くらいなので TSS的には大丈夫かなと 体重は56.4kg 日曜のトレ後からあっという間に戻る 特に食い過ぎた覚えはないけど･・・ 身体が適正体重に…