軽めに 朝 45分 L2 夜 35分 1分～１分半を３本 足に刺激を 金曜はジテ通で軽くかなと 様子みて軽くローラーするかもですが トレ後の体重は54.8kg 昼の米飯がエラく大盛りで出てきたので 危うく増えるところでしたが 本番は55kgくらいでなんとか臨めそうかな…