もう秋 といっても昼間は少し暑いです ジテ通もまだ半袖で余裕 ヒルクラが終わって体重を戻しにかかってます 起き抜け計測で55.9kg 朝はハチミツパンにオリーブオイルかけて さらに7-11フロマージュを コレね 昼前にビスケット1枚 昼飯はつくねハンバーグご…